a 5 glas, hvilket flar enom fritt, men da 

 mafte man aldeles halla fig ifran fomn. 



2) Skall motionen och kroppens bem6- 

 dande ej vara for ftark, och nar man dar- 

 vid fvettas val lata aftorka fvetten med var- 

 ma kladen och fervietter. 



3) Ar ej mindre nyttigt och nodigt at 

 ak(a fig f6r forargelfe, ifrande, bekyrnmer, 

 famt djupfinnigt arbete och tankar och pa 

 hvarjehanda fatt fadant fly fa mycket moje- 

 ligit ar. 



4) Intet mafte man ata nagon torr, rokt 

 eller fait fi/k och kott, ej heller Svin- eller 

 Gas-kott 5 ingen Mjolk, Oft, Fi/k, ingen 

 Sallade, Hvltkal, Gurkor eller Meloner, ak- 

 tandes (ig ock f6r Citroner, Vinbar famt fu- 

 ra Kjersbar. 



Daremot efterlates och tiifladjes : 



5) At ata och f6rtara ungt Oxe- Kalf- 

 Gas- Lamb- och ungt Gris-k6tt, fafom ock 

 Hons, Rycklingar, unga Dufvor och allehan- 

 da vildt, jamval af Fifk, Abborrar, Girfs och 

 fma Gaddor famt Kraftor. 



6) Star dem fritt, Korn- och Hafre- 

 g^ryn, item Hvete- och Ragmjols- grot med. 

 6l, Hvafsla eller Mj6d at ata. 



7) Sammaledes at hafva uti och pa ma- 

 ten Ruffin, Corinter, enkannerligen Brunel- 

 ler och Svifkon. 



8) Af Tragards-frukt kan tagas och ko- 

 kas: Endivier^Laduc, Spenat, Perfilja,Art- 



/koc- 



