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libre. Esa influencia nociva es gradual y acumulativa: obra dia tras 

 dia y noche tras noche, suave, impercsptible y seguramente. Cuando 

 los niños se despiertan por la mañana sin sentirse descansados por el 

 reposo de la noche y no se encuentran dispuestos á dejar la cama, se 

 supone frecuentemente que su salud se ha alterado, y en realidad esta 

 circunstancia se debe simplemente á la respiración durante la noche 

 de un aire impuro; por lo cual es importante que la habitación que 

 ocupan de dia esté separada de la destinada al sueño por la noche. 

 Las ventanas de una y de otra deben abrirse alternativamente cuan- 

 do no estén ocupadas aquellas, y en cuanto pueda evitarse no debe co. 

 cinarse, lavarse, ni secar la ropa en ellas. Se las mantendrá ademas 

 con cuidado en una temperatura proporcionada, que no excederá de 

 C5° F. Las habitaciones muy calentadas hacen á los niños muy sus_ 

 ceptibles á las enfermedades; pero en invierno el dormitorio debe ha- 

 llarse á menor grado de calor, de 60° F. Por último, el interior debe 

 construirse de modo que se abra á la luz y tan alegre como sea posible. 



El ejercicio, como el aire, es esencial á la salud de los niños. El 

 de pecho no puede hacer suficiente ejercicio para equilibrar el cambio 

 de temperatura originada por su salida de la casa; pero con cuidado 

 puede hacérsele disfrutar de la influencia vigorizadora y vivificante 

 del aire libre tanto como un niño de más edad. En cuanto la época lo 

 permita los niños deben respirar el aire libre, pero de ninguna mane. 

 ra deben exponerse á él cuando sea muy frió ó húmedo. Si se saca 

 de casa al niño, se recomendará á la criandera que no se detenga ni 

 ande vagando. Al llevar un niño de pecho se tendrá mucho cuidado 

 con él en los primeros meses de su vida. Su contextura no es bastan- 

 te fuerte para soportar su propio peso, por lo cual durante los seis 

 primeros meses debe ser llevado en una almohada ó en brazos con 

 mucha suavidad; pero durante ese tiempo debe dejársele descansar 

 .por intervalos en el dia, sobre un colchón, en donde pueda dar soltu- 

 ra á sus miembros. Es este el mejor ejercicio que puede tener y for- 

 talece por otra parte sus músculos. 



Cuando los niños empiezan á afirmarse en la posición vertical y 

 á caminar por su voluntad,-están muy expuestos á esas desviaciones 

 del cuerpo que provienen del demasiado peso que tienen que sostener 

 los huesos blandos y flexibles del esqueleto; de aquí las piernas torci- 

 das, los pechos contraidos, los brazos encorvados que frecuentemente 

 se encuentran en los enfermitos conducidos á los hospitales. Es, por 

 consiguiente, importante que las madres tengan presente que tales 

 desviaciones dependen no solo del demasiado peso, sino también de 



