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Naturwissenschaftliche Wochenschrift. 



N. F. m. Nr. 51 



gewohnten Zeit ins Bett zu gehen, so tritt gleich- 

 falls Schlaflosigkeit ein. Wiederholen sich solche 

 Unregelmäßigkeiten, so kann bleibende Schlaf- 

 losigkeit die Folge sein. 



Eine Hauptursache der Schlaflosigkeit ist die 

 Furcht vor der Schlaflosigkeit. Der bloße Ge- 

 danke, man werde nicht zur rechten Zeit ein- 

 schlafen, quält und verfolgt die Patienten und 

 macht einen regelmäßigen und anhaltenden Schlaf 

 unmöglich. Hier hat die ärztliche Tätigkeit ein 

 dankbares Feld, um diese krankhafte Autosuggestion 

 durch verständiges Erklären der Ursache der 

 Störung zu bekämpfen. Auch sollen solche Leute, 

 die an Schlaflosigkeit leiden, sich mehr wie bis 

 dahin körperlich anstrengen und viel in frischer 

 Luft spazieren gehen ; dann wird sich ein gesunder 

 Schlaf von selbst wieder einstellen. 



Zu den Bedingungen des Einschlafens scheint 

 ferner die Blutleere des Gehirns und des ganzen 

 Kopfes zu gehören. Jeder kann es an sich selbst 

 beobachten, daß, wenn der Kopf blutreich ist, — 

 was wir am leichtesten daran erkennen, daß die 

 Ohren gerötet sind und sich warm anfühlen — 

 man nicht gut einschläft. Wenn man schläfrig ist 

 sind die Ohren kalt und blaß. Deshalb schläft 

 man besser in einem kühlen Zimmer, als in einem 

 sehr warmen, schläft auch besser auf einer harten 

 Kopfunterlage als auf einem weichen Kissen, in 

 das der Kopf stark einsinkt und sich infolgedessen 

 nicht abkühlen kann. Möglichst horizontale Lage 

 des Oberkörpers und Körpers überhaupt ist die 

 angenehmste und beste Schlafstellung. 



Daß das Gehirn im Schlafe blutleer wird und 

 das Blut, das aus dem Gehirne abströmt, sich über 

 den übrigen Körper verbreitet, sieht man an Leuten, 

 die durch Unfall sich einen Defekt der Schädel- 

 decke zugezogen haben. Mißt man den Blutdruck 

 an dieser Stelle im wachen Zustande und wieder 

 im Schlafe, so kann man mit Leichtigkeit fest- 

 stellen, daß der Blutdruck während des Schlafes 

 abnimmt, als Zeichen dafür, daß weniger Blut als- 

 dann zum Gehirn strömt. Umgekehrt werden wir 

 auch nach einer reichlichen Mahlzeit leicht schläfrig, 

 indem das Blut in Menge in die Verdauungsorgane 

 strömt und das Hirn dadurch blutarmer wird. 



Eine auffallende Beobachtung, die jeder macht, 

 der einen Schnupfen hat, ist die, daß während des 

 Schlafes die Absonderung der Nasenschleimhaut 

 aufhört. Diese Tatsache erklärt sich am unge- 

 zwungensten gleichfalls aus der Blutleere des ganzen 

 Kopfes während des Schlafes. 



Ist die Blutleere des Gehirnes eine Bedingung 

 des tiefen Schlafes, so erscheint es zweckmäßig, 

 daß der Hirnteil, der am meisten gearbeitet hat, 

 auch am blutärmsten wird während des Schlafes. 

 Dieser Hirnteil ist bei den meisten Menschen, bei 

 allen Rechtshändern, wie schon gesagt, die linke 

 Hemisphäre des Großhirns. Damit hängt es offen- 

 bar zusammen, daß die meisten Menschen instinktiv 

 auf der rechten Seite liegend schlafen. Die linke Kopf- 

 hälfte wird dabei kühler. Ein zweiter Grund auf 

 der rechten Seite zu liegen, ist der, daß das Herz 



dabei ruhiger, ungehinderter arbeitet. Bei den 

 Linkshändern tritt in dieser Beziehung eine Kollision 

 ein. Zur Abkühlung der rechten Kopfhälfte sollten 

 sie auf der linken Seite schlafen, um dem Herzen 

 bei seiner Arbeit nicht entgegen zu wirken auf der 

 rechten. Deshalb schlafen nicht alle Linkshänder auf 

 der linken Seite, wohl aber die Mehrzahl derselben. 

 Ein Teil der Linkshänder macht dem Herzen die 

 Konzession auf der rechten Seite zu schlafen. Ein 

 anderer Teil schließt instinktiv ein Kompromiß 

 und schläft auf denr Rücken. Dr. Fr. Lueddeckens 

 hat im vorletzten Jahre eine Statistik darüber an- 

 gestellt und gefunden, daß von 62 Linkshändern 

 35 auf der linken Seite schliefen, 19 auf der rechten 

 und 8 auf dem Rücken. 



Studieren wir nun etwas die Art und Weise, 

 wie wir einschlafen. Wenn auch Kinder und müde 

 Erwachsene in der Regel schnell einschlafen, so 

 vergeht doch eine merkliche Zeit, bis vollständige 

 Bewußtlosigkeit eintritt. .Stets geht dem Ein- 

 schlafen ein überaus wohliges Empfinden voraus, 

 daß sich die müden Glieder ausruhen und der 

 schlafbedürftige Kopf sich der erwünschten Ruhe 

 hingeben darf, im Bewußtsein dann neu gestärkt 

 zu erwachen. In der uns umgebenden Stille und 

 Dunkelheit, verbunden mit dem Aufhören aller 

 den Tag über auf uns einstürmenden Sinnesein- 

 drücke, fallen uns unsere Augendeckel von selbst 

 zu, unsere Sinne werden einer nach dem anderen 

 aus ihrer Tätigkeit ausgeschaltet. Zuerst verlassen 

 uns das Geschmacksvermögen, dann das Gesicht, 

 bald auch das Tastvermögen. Von allen Sinnes- 

 organen arbeitet am längsten noch das Gehör. 

 Bevor es noch verschwindet, haben die erschlafften 

 Glieder des Schlafenden sich gelöst, sie liegen 

 in halber Beugung, so wie es dem Körper behagt ; 

 die Muskeln entspannen sich, sie gehorchen nicht 

 mehr dem Willen. Man könnte noch erwachen, 

 wenn man möchte, der Wille und das Geistesver- 

 mögen wachen noch einige Zeit, aber gradweise 

 wie die Sensation erlöschen auch sie, unsere Ge- 

 danken werden unzusammenhängend und das Be- 

 wußtsein ist bald völlig geschwunden, — wir 

 schlafen. 



Aber die Fähigkeit Gedanken zu bilden hat 

 das im Schlafe ruhende Gehirn nicht ganz ver- 

 loren. Es erzeugt fortwährend Bilder, die wir als 

 Träume empfinden. Aber diese Traumbilder sind 

 nicht durch logisches Denken und Überlegen ge- 

 zügelt und kontrolliert, sie sind unlogisch und 

 meist zusammenhanglos, sind Erinnerungsbilder 

 teils angenehmer, teils unangenehmer Art und 

 erschrecken in letzterem Falle oft dermaßen den 

 vom Schlafe umfangenen Geist des Schlafenden, 

 der ja, wenn auch gelähmt, so doch nicht ganz 

 außer Tätigkeit gesetzt ist, daß der übrige Körper 

 aufwacht und der Schlafende oft mit Entsetzen 

 in die Höhe fährt. Wenn auch der Wille sein 

 Regiment scheinbar aufgegeben hat, so ist er 

 trotzdem nicht ganz gelähmt und ausgeschaltet; 

 denn wenn wir uns vornehmen, zu einer bestimmten 

 Zeit zu erwachen, so kann dieser Wille bewirken, 



