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dans le sang, mais il y en a clans les poumons, ce sont donc les poumons qui 

 constituent la pompe aspirante. 



Quatre forces font remonter le sang des pieds au cœur. Le travail synergique 

 de ces foi-ces est nécessaire pour lutter contre Tattraction terrestre qui attire vers 

 le sol chaque élément figuré du sang et son plasma. Ces quatre forces sont : 

 1" La Vis àtergo; 2" les systèmes des valvules sigmo'ides: 3° la contraction muscu- 

 laire; 4« le système des vases communicants entre le ventricule droit et les poumons. 

 Nous subissons les deux premières forces : « La Vis à tergo et les valvules 

 sigmo'ides «, nous avons une action par la \olonté sur les deux autres forces : 

 la contraction musculaire et les vases communicants. 



Voilà pourquoi, chaque fois qu'on veut faire passer plus de sang dans les 

 poumons il faut d'abord songer au cœnr pour sa mise en train progressive; de 

 même pour la mise en train progressive du champ d'épandage pulmonaire. Il 

 ne faut jamais oublier que la mise en train de l'élasticité du cœur et des pou- 

 mons doit être établie progressivement, mais non tout à coup, violemment en 

 « coup de bélier ». De même qu'on risque de rompre un tissu élastique n'ayant 

 pas fonctionné depuis quelque temps, si on le tend tout à coup trop violemment, 

 mais qu'il faut auparavant le mettre en train pour lui faire acquérir son 

 maximum d'élasticité, de même on doit agir progressivement pour la mise en 

 train du cœur et des poumons. Il faut donc provoquer métho(Hquement l'élas- 

 ticité du cœur périphérique : capillaires, artérioles, artères, veines, au début de 

 toute séance de gymnastique ou de sport. L'importance en éducation physique 

 de la circulation veineuse de retour est capitale. 11 faut en assurer tout d'abord 

 le libre jeu ; sans cette précaution initiale on risque de forcer le cœur et les 

 poumons. 



La gymnastique allemande de suspension qui met tout à coup le corps humain 

 en fonction maximum vis-à-vis de la lutte contre l'attraction terrestre, lutte 

 d'autant plus grande et pénible que le poids du sujet est plus loui-d, provoque 

 tout à coup un travail énorme du cœur, non seulement par une circulation de 

 retour plus intense imposée sans mise en train préalable du cœur et des 

 poumons, mais par la compression de la cage thoracique due à la contrac- 

 tion violente des pectoraux opposant à l'inspiration une sangle musculaire 

 rigide et emprisonnant ainsi les organes élastiques de vie, le cœur et les pou- 

 mons. C'est précisément au moment oili le maximum de sang veineux de retour 

 arrive aux poumons que cette gymnastique resserre leur champ d'épandage; 

 c'est le moment où la circulation de retour est la plus intense que le cœur est 

 comprimé de dehors en dedans par la sangle pectorale et à sa partie interne par 

 l'afïlux du sang venant des veines caves et le reflux du sang venant de l'artère 

 pulmonaire, les poumons ne pouvant recevoir tout le sang envoyé par le ven- 

 tricule droit le repoussent, c'est le coup de « bélier ». Ce coup se produit dans 

 tous les sports, dans l'escrime entre autres, quand la mise en train a été trop 

 violente et trop rapide. C'est ce qui se passe avec la gymnastique allemande, 

 sport aérien à poids lourd et brutal pour le cœur, appliqué jusqu'à ce jour à 

 l'enfance et à l'adolescence en voie d'évolution. 



Je dois maintenant .établir les règles qui président, d'après la méthode sué- 

 doise, à la mise en ti-ain rationnelle de la circulation et de la respiration, ainsi 

 qu'à la répartition des mouvements de gymnastique à chaque région du corps 

 en vue d'un meilleur entraînement des grandes fonctions biologiques humaines: 

 la respiration, la circulation, la digestion, les sécrétions, l'innervation, la mus- 

 culation. 



