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culaires par la fixation initiale du centre de gravité du corps humain, c'est-à- 

 dire par la fixation du tronc à la onzième vertèbre dorsale. 



Le tronc donnant un point d'appui aux segments bras et jambes, ce point 

 d'appui doit être rigide afin de permettre aux leviers du troisième genre, bras, 

 jambes et tronc, de jouer dans ses plans géométriques recherchés d'avance, en 

 vue d'une action directe à accomplir sur une ou plusieurs des grandes fonctions 



vitales. 



/ a) Point d'appui du centre de 



gravité pris su?- le sol en 

 équilibre stable, en position 

 fondamentale. 

 DIRECTES b) Point d'appui pris sur le 



s'adressantau j sol en équilibre indifférent, 



TRONC \ en position fondamentale, 

 avec i c) Point d'appui du centre de 



gravité pris au-dessus du 

 sol avec les mains en équi- 

 libre stable, en position 

 fondamentale. 



Les cinq 



POSITIONS 

 FONDAMENTALES 



du corps pris sur 



le sol sont 



Directes 



et Indirectes. 



1° Debout. 

 2" A genoux. 

 3° Assis. 



4" Couché. 



5" Suspendu 

 àuncspalier 

 ou mur ar- 

 ticulé. 



INDIRECTES 



s" adressant 

 aux 



SEGMENTS 



a) Dérivés de Fixe (Fente), 

 h) Sous-dérivés de Fixe (Cro- 

 chet.) 

 a) Annexes de Fixe (Croix), 

 h) Sous-annexes de Fixe(Aile). 



Aux Jambes 

 en position : 



Aux Bras 

 en position : 



Les bras et les jambes ne font que renforcer le travail des muscles du tronc, 

 en raison même du point d'appui que ces segments prennent sur le tronc et du 

 poids représenté par ces segments mobilisés. 



III. — LES CINQ FACTEURS DU MOUVEMENT. 



Les cinq facteurs du mouvement qui régissent la résistance et la puissance du 

 bras de leviers articulaires, sont : 



1" La Force à déployer, qui se calcule au gramme; 



2" La Durée de la séance, qui se calcule à la minute: 



3" Le Rythme du mouvement, qui se calcule à la seconde ou à la division de seconde ; 



4P La Répétition des mouvements, qui se calcule à la quantité des mouvements ; 



5'^ La Combinaison des mouvements, qui se calcule à la qualité des mouvements. 



La Force ou Puissance étant nécessaire au jeu des leviers doit être disciplinée. 



Dans tout levier, la puissance ou force est fonction de la résistance. Sans 

 résistance, pas de puissance à mettre en jeu. Mais la l'ésislance et la puissance 

 sont fonctions du point d'appui, d'oii nécessité de bien fixer tout d'abord le point 

 d'appui chaque fois qu'on veut exécuter un mouvement discipliné. Il faut dès 

 lors fixer le point d'appui (hi tronc, puis celui de chaque segment à mobiliser 

 autour du tronc, base principale du mouvement. Ce point d'appui peut être pris 

 SUR le sol ou AU-DESSUS du sol, mais à la con(btion de toujours bien fixer la 

 colonne vertébrale en vue du point d'appui que les piliers du diaphragme y 

 prennent et cela afin d'assurer la respiration, c'est-à-dire l'hématose. Donc, néces- 

 sité biologique absolue de ne jamais violenter le dia|)hr;igme par Vapplication de 

 faux points d'appui. Le travail de la puissance peut être intensifié par la répéti- 

 tion et la combinaison des mouvements ou par des poids ajoutés supplémentaire- 



