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compensation: celles-ci se produisent automatiquement sous la loi du moindre 

 effort, le sujet utilise alors le poids de ses divers segments en déplaçant leur 

 centre de gravité du plan qu'ils n'auraient pas dû abandonner. Les causes d'er- 

 reur sont nombreuses et insidieuses. Il faut les rechercher avec attention, un 

 œil bien exercé peut seul les découvrir ou les deviner sous le costume qui 

 cache la faute commise. Cette faute paraît quelquefois insignifiante, c'est alors 

 qu'elle est le plus souvent capitale, parce qu'elle provoque par répercussion 

 des fautes éloignées et ignorées. C'est ainsi qu'il faut aller chercher du côté 

 des pieds la raison d'une faute commise à la tête ou à l'épaule. Un tel dépistage 

 réclame du maître une connaissance très exacte de la méthode de gymnastique 

 en même temps qu'un œil très expérimenté. C'est du défaut de cette connais- 

 sance et du peu de valeur de l'œil que naissent toutes les discussions en édu- 

 cation physique. Celles-ci proviennent des erreurs commises et d'une fausse 

 nterprétation des mouvements disciplinés par ignorance de la vraie méthode 

 rationnelle. 



V. — LES DOUZE RÉPARTITIONS DES MOUVEMENTS DISCIPLINÉS DE LA LEÇON-TYPE. 



La gymnastique étant la science du mouvement discipliné appliqué à la machine 

 humaine en vue de ses fonctions physiologiques et psycho-dynamiques à l'égard 

 dQS lois biologiques individuelles et collectives, doit être dosée quantitativement 

 et qualitativement. Pour cela il est nécessaire de codifier les mouvements. 



Une progression doit donc régir cette application. C'est pourquoi le travail 

 dans une séance de gymnastique éducative de formation doit être réglé de façon 

 à être fourni en crescendo pour arri\er au descrescendo final. 



Cette séance ou leçon-type est divisée en douze parties, chacune d'elles ayant 

 son but précis à l'égard des grandes fonctions de l'économie. 



Voici les effets recherchés dans chacune des douze parties de la Leçon-type. 



!'■« Partie. — Mouvements d'ordre de mise en place. Début de la séance. 



2« Partie. — Mouvement s'adressant à la Tète pour une meilleure circulation 

 sanguine du cerveau. 



3*^ Partie. — Mouvements s'adressant aux Bras pour augmenter le développe- 

 ment de la surface respiratoire des poumons, en vue du plus grand travail qui 

 va suivre. 



4«^ Partie. — Mouvements s'adressant aux Jambes pour activer la circulation 

 et envoyer, sans danger, plus de sang aux poumons déjà entraînés par les 

 mouvements des bras. 



5*^ Partie. — Mouvements du Tronc. (Région postérieure), pour fortifier les 

 muscles extenseurs de la tête, de la colonne vertébrale, du bassin et des jambes 

 en vue d'une meilleure respiration, par un point d'appui plus solide donné aux 

 piliers du diaphi'agme et aux omoplates. 



6^ Partie. — Mouvements du Tronc. (Région antérieure), pour activer la diges- 

 tion, et agir en même temps sur la circulation et la respiration. 



76 Partie. — Mouvements du Tronc. (Régions latérales), droite et gauche. 

 Mêmes effets digestifs, respiratoires et circulatoires. 



S^ Partie. — Mouvements de torsion gauche et droite du Tronc pour activer 

 la digestion par auto-massage de l'estomac et des intestins. 



9" Partie. — Mouvements coml)inés : 1° En équilibre stable; 2" En équilibre 

 instable, ayant une action plus particulièi'e sur le Système nerveux, c(;rveau et 

 moelle épinière, par la coordination des mouvements dans l'association et dans 

 l'antagonisme alternatifs des localisations médullaires. 



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