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Le schéma de la leçon-type de gymnastique est un crescendo avec ascension 

 progressive et méthodique de la ligne de relïort à produire sur le cœur, sur les 

 poumons et sur le système digestif; sur le système nerveux et sur le système 

 musculaire, jusqu'au fortissimo des exercices de sauts, de lutte, d'escalade, etc., 

 par la gymnastique d'application pour arriver par un decrescendo méthodique à 

 un pianissimo final. Au cours de la séance, ces nuances s'accusent ou s'imposent 

 par des crescendo et des dea-escendo, des vivaces suivis d'andante ralenties allant 

 jusqu'au lento. 



La notation musicale paraît le mieux convenir au mouvement discipliné par 

 son élasticité et sa simplicité mêmes. 



Une grande analogie existe entre la direction d'un orchestre et la direction 

 d'une leçon de gymnastique. Chaque fonction l)iologique constitue le thème sur 

 lequel le mouvement doit être réglé et auquel il doit être appliqué d'après un 

 rythme spécial et des nuances souvent très délicates. En musique le geste se 

 traduit par des vibrations disciplinées; en gymnastique le geste se traduit par 

 des mouvements disciplinés; ces mouvements, en dernière analyse, ne sont que 

 des vibrations disciplinées; vibrations nerveuses, vibrations musculaires. 



On doit sortir d'une séance de gymnastique rationnelle plus fort, plus souple, 

 plus reposé, plus résistant et plus prêt à recommencer qu'en y entrant. Il faut 

 demevu^er toujours au-dessus de ses moyens. Une bonne séance de gymnastique 

 doit donner l'impression d'un bon bain fortifiant et sédatif à la fois. Toute 

 séance de gymnastique qui irrite et qui fatigue n'est pas une séance bien donnée. 

 Elle peut être athlétique, sûrement elle n'est ni pédagogique, ni hygiénique 

 encore moins thérapeutique. De tels effets ne peuvent être ol>tenus que par 

 l'application d'une méthode rationnelle de gymnastique et par des professeurs 

 vraiment instruits. En Suède les professeurs de gymnastique sont généralement 

 des ofiiciers, lieutenants, capitaines, colonels même. 



La méthode de gymnastique éducative, dont nous devons les principes au 

 génial suédois Ling et que l'école suédoise a sans cesse mise au point au cours 

 du xix*^ siècle, à l'Institut Central de Gymnastique de Stockholm, cette méthode, 

 dis-je, par son élasticité et son système « à tiroir » donne satisfaction à tous les 

 besoins. 



Elle est avant tout pédagogique et hygiénique, c'est-à-dire de formation et 

 d'entretien du moi. Elle prend donc la vie dès son principe même ; elle s'accom- 

 mode ensuite à la vie. 



Par le développement du Rythme du mouvement, elle répond au besoin 

 d'Esthétique et de Beauté;. par le développement de la Force elle donne satisfac- 

 tion au besoin d'Affirmation et de Lutte de l'individu, elle devient militaire et 

 athlétique ; par la localisation et l'application posologique du mouvement, elle 

 de^ ient médicale et thérapeutique. Le mouvement aliment se transforme en 

 remède sous la direction du médecin. 



La thérapeutique est l'hygiène du malade, de même que l'hygiène est la 

 thérapeutique de l'homme valide. Cette gymnastique ne a ioleate jamais la Nature, 

 elle la suit, elle la sert, c'est en cela qu'est sa supériorité sur toutes les autres 

 gymnastiques. Elle peut très facilement devenir un instrument redoutable dans 

 des mains inexpérimentées. Elle peut devenir ennuyeuse, alors qu'elle est 

 vraiment très récréative; être très fatigante, alors qu'elle est très fortifiante. 



Toutes les discussions à son sujet proviennent de ce que ceux qui l'ont intro- 

 duite en France ne la connaissaient que très superficiellement. 



Ils ont élaboré une méthode hybride, qu'ils ont fait admettre comme la vraie 



