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il ne provoque ni essoufflement, ni courlDature, ni raideur muscu 

 laire, ni fatigue sensible et permet au sujet de se livrer, comme 

 d'ordinaire, au travail intellectuel, pendant l'après-midi et la soirée, 

 sans se ressentir de sa course du matin. 



L'exercice étant fini d'assez bonne heure, il est possible d'effectuer 

 la pesée quotidienne à l'heure habituelle (ii heures du matin), dans 

 les mêmes conditions, et de constater ainsi les variations de poids 

 dues à l'exercice. 



Dans ces conditions, pour un trajet de 9G kilomètres (moyenne de 

 12 sorties), nous trouvons une perte moyenne de 1670 gr. Le lende- 

 main, le poids remonte de i5oo gr. et le surlendemain il est remonté 

 de 1700 gr., soit 100 gr. de plus qu'avant la course. 



GeUe-ci semble donc donner un coup de fouet à l'assimilation, 

 puis le poids redevient normal. 



Si deux courses se suivent deux jours de suite, les pertes de poids 

 ne se cumulent pas et le lendemain de la dernière le poids initial est 

 de nouveau atteint. 



La diminution de poids est surtout due à la transpiration, car elle 

 varie beaucoup avec la température. 



Pour une série de sorties de 94 kilomètres, effectuées par temps 

 frais, la chute de poids moyenne est de 1200 gr., tandis qu'une série 

 de courses de 100 kilomètres par temps très chaud donne 2140 gr. 

 de perte. 



Aussi, le lendemain, le surlendemain au plus tard, la perte est 

 regagnée, et au delà, par l'ingestion un peu plus considérable de 

 boisson, car le régime alimentaire ne varie pas. 



Si nous étudions les variations de l'urée par litre , nous avons : 



La veille i5 gr. °/oo 



Après la course 17 gr. °/oo 



Le lendemain 19 gr. °/oo 



Le surlendemain 14 gr. %« 



INIais l'augmentation n'est qu'apparente et vient de ce qu'après une 

 forte transpiration l'urine est plus concentrée et, ainsi que nous 

 nous en sommes assuré, la quantité totale d'urée par 24 lieures 

 n'augmente X)as, les légères vai-iations trouvées parfois étant de 

 l'ordre des variations quotidiennes. 



Il n'y a pas de surproduction sensiljle d'urée, ni durâtes, du fait 

 du travail musculaire ; donc celui-ci n'est pas exagéré par rapport au 

 régime alimentaire, qui est suffisant, malgré sa faillie teneur en 

 azote. 



