Macrohiotiqiie. iC)y 



courrez avcc honneiir une vie df^llcleuse , plelns de 

 sant^ , contents de votre sort. 



5." Viimarioge heurcux est un excellent moyen de 

 prolonger la vie ; il est le plus ferme nppiii de la 

 tranquillity et de la felicite publiques. L'inclinalion 

 guldera seule Ic choix. 



6.° Le sojmneit. Otez a I'homme l*esp(?rance et le 

 sommcil, et vous en ferrz I'etre le plus mis^rab/e. 

 Le sommeil, pris convenabiement , est aussi utile et 

 n^cessaire qu'il est nuisible de dormir trop ou trop 

 pen. En general , la jeunesse en exige davantage 

 qu'un age plus avance ; mais personne nc dorniira 

 plus de huit heures , et nicins de six. La nature 

 plus tranquille pendant le somrucii, les forces se 

 r^lablisscnt parfaitenient ; les vcilles continues 

 abregent la vie. Que la chanibre a coucher soil ele- 

 v^e , s'il est possible , tourn(^e vers la campagne , et 

 ouverte a I'air libre pendant le jour , tranquille et 

 obscure pendant la nuit ; la lumicre dcs cbandelles , 

 deslarapes, etc., troublcnt le repos , et leur vapeur 

 pent etre funeste. Mangez pen le soir, des niets fVoIds , 

 et toujours quelques heures avant de vous coucher. On 

 doit deposer avec les habits, tousles soucis et les fa- 

 tigues de la journee; ne pas dormir assis. Que le lit 

 ne soit pas trop ^-lev^ ; soyez couch^ sans gene, pres- 

 qu'horioznlalemcnt ; la t^te un j)eu haute. C'est une 

 bien niauvaise habitude que de lire au lit , et s'ea- 

 dormir en (?tudiant; il faut que le corps et Tame 

 soient libres pour jouir d'un rcpos salulaire. On sera 

 couch^ avant niinuit, car il est bien plus salubie 

 de dormir deux heures avant cctte epoque , que 



