Macrohionque, 3oi 



lorsquc I'esloinac est plein , muis a jeun, ou trols a 

 quatre heurcs apres le repas , ne pas entrer au bain 

 quaod on a cliaud , ne restcr qu'iui quart d'heiire 

 dans Teau de livlere, et Jamais plus de trois quarts 

 dans I'eaa tiede. On doit bien ^viter de prendre froid 

 en sortant dii bain. Pour cet effet, on se couvrira 

 de suite d'un drap chaud ou d'une robe de flanelle ; 

 on fera un exercice moddr^ si le temps est chaud 

 et sec, et I'on restera dans una chambre chaude si 

 le temps est froid et humide. Evitez les fourrures , 

 les vetemens chauds ; les ^toffes de laine, mises sur 

 la peau , ne conviennent que dans des (Voids exces- 

 siFs, aux personnes foibles, aux vieillards et a ceux 

 qui sont sujets au rhumatisme. Un habit large et 

 leger , voila ce qu'il faut a la jeunesse et a I'homme 

 bien portant. Vous favoriserez admirablenient biea 

 la transpiration insensible , par un exercice conve- 

 nable ; au contraire , les aiimens de difficile diges- 

 tion , la chair de pore , d'oie , les substances gras- 

 ses, farineuses , le fromage, etc. , y mettent enip^- 

 chement. 



1 2.° he regime ; la conservation desdenis. Que le re- 

 gime soit simple et pas tropr^gl^, dirig^ toujoursd'a- 

 pres la constitution de chaque indlvidu ; il depend 

 iiioins de la quality que de la quantity des aiimens , 

 ct c'est un vice presque general , de manger plus 

 qu'il n'est besoin. N'allez done jamais au-de !a de 

 votrc appetit ; ne I'cxcltez point par ces moyens 

 pernicieux qu'inventa la gourmandise, mangcz pour 

 vivre; au surplus, cc n'cst pas tout ce que nou? 

 mangi'ons, mais seulenient ce que nous dig^rons^ 



