(21) OsSOriO. — FERNANDO p6o Y EL GOLFO DE GUINEA. 309 



blemente contra las fiebres. La elevacion sobre el iiivel del 

 mar y el apartarse de los lug-ares pantanosos que tanto abun- 

 dan en los llanos y en el fondo de los valles. y en los que se 

 introduce la pierna hasta la rodilla, desprendi^ndose un olor 

 infecto, son tambien excelentes precauciones, asi como la de 

 no tomar el relente por la nocbe ni tampoco al amanecer, ni 

 salir de la tienda 6 de la habitacion en que se lia dormido sin 

 liaber bebido por lo m6nos una taza de cafe, t6 u otra infusion 

 arom^tica, y entre las que considero la primera como la m^s 

 recomendable por diversos conceptos. El iiso inmoderado de 

 frutas ^cidas, que es alii muy frecuente; el abuso de bebidas 

 espirituosas , de ag-uas no filtradas 6 hervidas, en g-randes 

 cantidades, son sin duda otros tantos predisponentes para las 

 fiebres. Y ya que me he permitido entrar en el terreno de 

 aconsejar ^ los naturalistas , no terminar6 sin recomendarles 

 el uso de borceg-uies altos con polaina flexible , asi como el 

 de tejidos finos de alg-odon para abrig-o interior, que tienen la 

 ventaja sobre los de lana de ab.sorber el sudor d impedir su 

 rdpida evaporacion, sin que produzcan la sofocacion que estos 

 ultimos. Por ig-ual razon el vestido externo debe ser tambien 

 de alg'odon, pues asi como la impresion del frio da lug-ar k ac- 

 cesos de fiebre, la acumulacion del calor org"4nico producida 

 por vestidos de lana ocasionan id6nticos efectos. En cambio 

 por la noche creo preferible el uso de los abrig-os de lana para 

 la cama, precisamente por no absorber con facilidad la hume- 

 dad de la atm6sfera y evitar que se condense en su superficie 

 el enfriamiento del cuerpo por las bajas temperaturas de la 

 noche. 



Finalmente, para terminar esta serie de consideraciones, 

 que nunca me parecer^n muchas si consig-uen ser de utilidad 

 k alg-un viajero, anadir6 que conviene usar de los bahos tem- 

 plados 6 lig-eramente frios, en cuyo liltimo caso deber^n ser 

 muy cortos; evitar la permanencia prolong*ada en un sitio de- 

 terminado; combatir la tendencia al reposo,. tan comun en los 

 paises tropicales, haciendo un moderado ejercicio; hnir de 

 dormir la siesta, y sobre todo, despues de una g-ran fatig-a 6 

 de haberse mojado, es necesario tomar 50 centig-ramos de 

 quinina. 



Entre las enfermedades que padece el europeo en aquellas 

 latitudes, y de que me ocupar6 en otro lug-ar, cu6ntase una 



