DL LETARGO 629 



2. Deve essere evitato sale di cucina. Molti fachiri non 

 prendono mai sale per molti anni; lo ritengono estrema- 

 mente dannoso. Sono proibiti cibi acidi, carne, pesce, vino, 

 olio, senape, cipolle, aglio, carote, cibi piccanti e zenzero. 



3u II cibo principale consiste (secondo i Rshis) di riso, 

 frumento, segala, mudga (Ffoaseolus mungo), latte, zuc- 

 chero, miele, Ghrta (burro liquefatto). Inoltre lo Yogin 

 ama: una Boerhavia (sia diffusa alata, ovvero procumfaens: 

 Punarnavà), Ju&siaea repens (Hilamok'ika), Chenopodium 

 album (vastukaì, Cassia sophona (in bengalese: Kalakà- 

 sundat, Amaranthus spinosus (in bengalese: Kanihanatijà'. 

 Trichosantes dioica (Patala). Un fachiro, che si lasciò sep- 

 pellire vivo, visse esclusivamente di latte, che fra tinti 

 gli alimenti è quello più stimato dagli Indù, per poter 

 avere una vita lunga e sana. 



4. Si deve bere solo poca acqua, per spegnere la sete. 

 (41i Augharh, una setta dei fachiri Indù, bevono invece 

 molti alcoolici. 



5. Abitare in ambienti sotterranei con temperatura omo- 

 genea, specialmente in una guhà, ovvero cella sotterranea 

 con un ingresso stretto, che nell' ultimo gradino (Samàdhi) 

 viene chiuso, da aiutanti, con argilla. Nessuna ventilazione, 

 niente luce, nessun rumore. 



6. Il giaciglio deve essere mantenuto caldo, fatto con Kuca 

 (Poa ri/nosardidcs), cotone, lana di pecora, pelli di cervo. 



7. Non deve essere toccato alcun metallo. 



8. Movimenti lenti, per diminuire la frequenza respi- 

 ratoria. Riposare molto. 



9. Voto del tacere: Maunavrata. 



10. Meditare, specialmente sopra Om (Elssere supremo). 



11. Non rendersi colpevole di nes- 

 sun atto di violenza ovvero di bar- 

 barie verso esseri viventi : Ahimsà. 1 T 



._ ,, , . , . / .lama, ovvero gran 



12. Non rubare: Asteia. f ,-,,,. 

 « n „ ... Ci L . voto della domi- 

 la. Essere veritiero: Satia. 



. . , r . ~ , ., nazione perso- 



14. Mantenersi casto : Brahmak l , ì 



\ naie, 

 arj a. 



15. Non accettare regali: Aprati- 

 graha. 



