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wegung von Lasten; aber die gebotene Last ist unter allen Verhält- 

 nissen die Schwere des eigenen Körpers des Turnenden. Bei der 

 ersten Methode ist der Körper das Ruhende und die Last (Gewicht- 

 steine etc.) das Bewegte. An den feststehenden Geräthschaften ist es 

 anders ; der Körper und die zu bewegende Last sind ein und das- 

 selbe ; der Körper selbst ist demnach wie das Bewegende, so auch 

 das Bewegte. Die Möglichkeit dazu wird durch die Geräthschaften 

 gegeben, welche im Wesentlichen aus horizontalen und vertikalen Stan- 

 gen bestehen, die mit den Händen, Armen oder Beinen erfasst werden 

 und damit als feste Punkte dienen, zu welchen hin oder von welchen 

 weg der ganze Körper durch seine eigene Muskelkraft bewegt wird. 

 Die verschiedenen auf den Turnplätzen sich vorfindenden Gerüste, 

 welche die hauptsächlichste Ausstattung für diese bilden , sind alle 

 auf diese Methode berechnet; die wichtigsten unter denselben, welche 

 zugleich die Grundsätze zeichnen ; die hier in Anwendung kommen, 

 sind folgende: 1) die hochgestellte horizontale Stange (Reck); bei 

 dem an den Armen oder Beinen in verschiedener Weise aufgehängten 

 Körper wirkt die Schwere desselben streckend auf die Gelenke; beu- 

 gende Bewegung, der Schwere entgegenwirkend, zieht den Körper zur 

 Stange hinauf, — 2) die niedriggestellte horizontale Stange in Zwei- 

 zahl (Barren); bei dem mit den Armen gestützten Körper wirkt die 

 Schwere oder eine Schwungbewegung beugend ; streckende Bewegung 

 muss daher entweder Widerstand leisten oder den hinabgesenkten Kör- 

 per wieder heben, — 3) die vertikal gestellte Stange (Kletterstange); 

 abwechselnde Beugebewegungen der Arme und Streckbewegungen der 

 Beine erheben den Körper allmälig auf eine durch die Länge der 

 Stange ermöglichte Höhe über dem Boden , — 4) der niedrig lie- 

 gende horizontale Balken mit nur einseitiger Unterstützung (Schwebe- 

 balken); bei den schwankenden Bewegungen des Balkens ist alle Au- 

 genblicke dem Schwerpunkte des auf dem Balken Gehenden die Un- 

 terstützung genommen ; die Schwere sucht dann den Körper seitwärts 

 hinabzuwerfen und Muskelthätigkeit muss deshalb beständig solche 

 Gestaltveränderungen des Körpers erzeugen, welche den Schwerpunkt 

 wieder über seinen Unterstützungspunkt führen. — Mit diesen Anga- 

 ben sind indessen keinesweges alle gebräuchlichen Geräthschaften oder 

 alle an denselben möglichen Uebungen bezeichnet, am wenigsten die- 

 jenigen, bei welchen mehr auf Uebung der Gewandtheit als auf Ue- 

 bimg der Kräfte gesehen wird ; es sollten in denselben nur die Grund- 

 sätze hingestellt sein , welche für die Aufrichtung der Geräthschaften 



