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pflegt „eine elastische." In diesem Ausdrucke der Volkssprache liegt 

 eine sehr richtige Auffassung des stets wirkenden , stets sich gegen- 

 seitig in Schranken haltenden Spieles antagonistischer Muskeln , wel- 

 ches ähnlich ist dem Gegeneinanderspielen der Elastizität eines ge- 

 dehnten elastischen Körpers mit der auf denselben einwirkenden deh- 

 nenden Kraft; nur misst man mit Unrecht gewöhnlich diese „Elasti- 

 zität" der Bewegungen einer besonderen Beschaffenheit der Knochen 

 bei, während sie doch, Avie oben ausgeführt, ihren Grund in der 

 kraftvollen Thätigkeit der Muskeln findet. 



Bei den Muskeln bleibt übrigens die Wirkung der Muskelübung 

 nicht stehen; sie giebt sich auch in dem Nervensystem kund. Die 

 Nerven , durcli deren Erregung die Muskeln zur Zusammenziehung 

 bestimmt werden, erhalten durch die Uebung, indem sie beständig 

 Vermittler der Muskelthätigkeit sein müssen, eine leichtere und nach- 

 haltigere Erregbarkeit, nicht die krankhaft gesteigerte, wie sie durch 

 die populären Redensarten „nervös sein, Nerven haben* bezeichnet 

 wird, denn diese ist ein Schwächezustand, sondern die leichte und 

 sichere, in ihrem Maasse stets zweckdienliche, welche die Gewandt- 

 heit karakterisirt. 



Unter dem Einflüsse dieser Verhältnisse und der Ausführung der 

 Uebungen selbst gewinnt auch das psychische Leben. Die stets ge- 

 spannte Aufmerksamkeit während der Uebungen übt nämlich einen 

 raschen, zweckdienlichen Gedankenwechsel, welcher einem 

 krankhaft gesteigerten Gefühlsleben entgegenwirkt, — und das Be- 

 wusstsein der Sicherlieit und Brauchbarkeit der gewollten Bewegungen 

 mnss allmälig in das allgemeine Selbstbewusstsein übergehen und sich 

 daneben noch vortheilhaft in Haltung und Bewegung des ganzen Kör- 

 pers und des Gesichtes wiederspiegeln, 



„Lasst sie turnen, turnen macht schön" ruft deshalb nicht mit 

 Unrecht Hermann Eberhard Richter am Schlüsse einer Rede über 

 weibliche Schönheit aus. (Der Turner 1849. No. 23). 



So bedeutende Umgestaltungen in der Ernährung der grössten 

 Masse des Körpers können nicht ohne bedeutenden Einfluss auf 

 die Ernährung des Körpers überhaupt sein. Der Stoffwechsel wird 

 rascher imd reichlicher; wozu während der Uebungen selbst der be- 

 schleunigte Blutlauf wesentlich beiträgt. Mit dem rascheren Stoff- 

 wechsel ist eine raschere Integration der einzelnen Bestandtheile 

 des Körpers und überhaupt eine bessere Unterhaltung ihrer Mischung 

 gegeben; und daraus folgt allgemeines Wohlbefinden und 



