180 BATIZFALVI 



mozgás által a karraozgatókon kivül , igénybe vétetnek a mellső 

 mell- s az oldali hasizmok. Ennél fogva hatása főleg a máj- s lép- 

 tájékot illeti; ezen két szervnek működését élénkebbé teszi s a 

 bennök létrejött pangások eloszlatását eszközli. Mivel a testnek 

 előre kell hajlongnia, a hátizmok zsongitása, erősítésére igen hatha- 

 tósan közremunkál. Más különben ezen mozgásnak éidemei s al- 

 kalmazásai egyeznek az előbbivel, 



3S) Fürésziuozgás — 10, 20, 30-szor mindegyik karral 

 idestova. A föltest erősen előre hajolván, egyik kinyújtott karunk- 

 kal előre s lefelé, a másik könyökben hajlottal, ugyanazon pillanat- 

 ban erőteljesen hátra s fölfelé lökünk ugy, hogy a karok szabályo- 

 san váltakozzanak, egyszer egyikkel, másszor a másikkal lökvén 

 előre vagy hátra. Ezen mozgást könnyen megtanulhatni, azt kép- 

 zelvén: hogy egyik karunkkal a mondott irányban valamit ellökni, 

 a másikkal magunkhoz vonni akarunk. Igénybe pedig e következő 

 izomcsoportok vétetnek : majdnem minden kar , váll- és hátizom. 

 Ekép ezen gyakorlat az általános mozgás bizonyos összegének ki- 

 egészítésére szolgál, és pedig az illető izomcsoportok bénasága , 

 petyhüdtsége ; továbbá a mell s altest szerveire való szabályosan 

 megrázó behatása által oly kór állapotok ellen, mik ezen szervek 

 nedvpangásain s mőködési tunyaságán alapszanak ; nemkülönben 

 hathatósan előmozdítja a mell- s altest-üreiben levő mirigyes szervek 

 kóros lerakodásainak stb. felszívódását . 



39) Kaszásmozgás — 8, 16, 24-szer idestova. A szintesen előre 

 nyújtott, s kinyújtva is tartandó karok, a lábak s törzsnek mozdu- 

 latlansága mellett, erőteljesen jobbra s balra vitetnek ugy, hogy 

 mindkét kar mozgása szintes félkört képezzen A mozgás súlya 

 azonban egyaránt vetessék jobbra is, balra is. Mivégett képzeljük, 

 hogy mindkét oldalra kaszáló mozgást teszünk, a mikor a mozgás 

 minden végére bizonyos súlyt s lengést vetünk. — Minthogy az 

 ekkép eszközölt mozgás alatt a mozdulatlan, s egyenesen tartandó 

 testnek a karok lengése ellenében ellenállást kell kifejtenie, válto- 

 gatva mindkét oldal felé : azért a váll- s kar-emelő izmok erőteljes 

 működésén kivül az összes törzs-, czomb- s lábizmok szabályos s 

 erőteljes feszülése is eszközöltetik. Eltelőleg hatván az egész test 

 izomzatára, nagy haszonnal alkalmaztik általános izomgyöngülés s 

 bénulásnál, különösen kezdődő gerinczagy-bénulásnál, vagyis ezen 



