— W = 
bývají churavostí neb chorob kojící, začež pak kojenec trpěti musí. Jelikož se nemusí 
ani radili, aby se s kojnou dobře nakládalo, proto přece zvláštní váhu klademe, aby se 
kojná jak daleko možná ve stravě tak hleděla, jak byla dříve uvykla, když dobrého 
zdraví požívala a hojného mléka měla. 
Pro větší dráždivost a popudlivost mívají ženské obvyklé silné koření a rozčilující 
nápoje v nenávisti. Jen kávě a thé tak přivykají, že z těchlo nápojů, které zvláště u 
starších dám nad míru oblíbeny jsou, žádné škody netrpí. Všeobecně však ani thé a 
káva, ani víno a rozohňující koření nejsou krásné pleti prospěšné. Jelikož by tyto 
potravní věci měly býti požívané jen velmi mírně, thé a káva mlékem velmi rozředěné: 
přede vším lo s nejvělším důrazem musíme schvalovali v případnostech, v nichž děvčata 
neb ženy zvláště na svou ženskost bývají upomínány. V těchto případnostech jsou 
děvčeti, jako i ženě s útěžkem a kojící matce thé, káva, víno, koření nemírně požívané, 
nad míru škodlivé a záhubné, Co se týká thé a kávy, musí se těhotným ženám zvlášť 
všecka pozornost odporučovati, jelikož se na zvířatech seznalo, že po zažití théoviny 
náhle se omladila. Théovina se nachází v kávě a lhé, pročež by těhotné ženy obou jen 
mírně měly požívali. 
D. Pro řemeslníky a živnostníky. 
Čilou obnovou se množí síla svalů. Naopak zase se množí činnost vyměšování 
namáháním svalů. Kdo motykou do role tepe neb kladivem buší, kdo koně krotí aneb 
jen tělo pod šírým nebem prohání, nejenom že se více polí, ale i vydechuje více kyseliny 
uhličnaté a vyměšuje více močoviny, než ten, kdo by v sladkém neb líném poklidu na 
tuku tělesném a látkách bilkovitých spořil, 
Skutečné vyvinování sil se slávali může při rychlé obnově. Obnova zase spočívá 
na vyměšování a nahražování výměsků, Nezáleží to jen na vylrvalosli látky, aby činnost 
byla zvýšena. Častěji už jsme podotkli, že ačkoliv bylnost látky jest podmínkou vší 
činnosti, přece jen rychlost pohybování látky sílu obživuje. Protož chabnou údy, kterých 
ponecháváme v poklidu. A naopak celý prospěch cvičení se spočivá na tom, že namá- 
háním svalů vyměšování se množí rozhojněnými výměsky, že se dužnění pletiv vyvyšuje, 
a přerychleným vyměšováním a dužněním spojenými s potřebou tvoření nové krve chtíč 
k jídlu se budí. Hmota rychle se měnící povyšuje sílu nástrojů, jakož i opáčně namá- 
háním se nástrojů a údů proměna hmoty t. obnova se uspěšuje. 
Aby se k tomuto cíli dospělo, jest hojná náhrada nezbytnou podmínkou. Neníť to 
lidské ani spořivé, když oni, kteří od řemeslníků neb nádeníků konání těžkých prací 
požadují, potřebu potravy svých pracovníků častěji a mocněji se dostavující, nehledí 
náležitě ukojiti. Neboť jen když pracovníku se daří, daří se též práce. Nedostatečná 
potrava seslabuje a činí líným. A mistr, své pracovníky nuzně živící, postrádá více na 
síle jich páží, nežli by jej stály látky potravní, jimiž by i cenu jich práce i vážnost 
jich povahy mohl zvýšiti. Pohleďme zase na Anglicko. Ovšem že se zde nachází na 
tisíce pracovníků, hynoucích hladem a špínou a posílajících živou vždy rostoucí žalobu 
do paláců tříd majitkem oplývajících: ale za to jest v Anglicku veliké množství praco- 
ovníků, jenž posilujícímu masu hovězímu děkují za hbitost údů a důkladnost výrobků, 
"pocházejících z jich pilných rukou. 
