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kugeln auf eine Eisenplatte, bis der Schläfer erwachte. Die so 
gewonnene Kurve zeigt das überraschende Resultat, daß der Schlaf 
eines gesunden Mannes schon am Ende der ersten Schlafstunde 
seine größte Tiefe erreicht hat; dann verflacht sich der Schlaf ebenso 
schnell bis zum Ende der zweiten Stunde, um dann in Hebungen 
und Senkungen bis zum Morgen anzusteigen. Der tiefe Schlaf ist 
also schon in den ersten zwei bis drei Stunden erledigt. Von einer 
solchen Kurve weicht der Schlaf nervös veranlagter Menschen in- 
sofern ab, als die größte Schlaftiefe später erreicht und der Schlaf 
nicht so tief wird, dafür aber länger auf einer mittleren Tiefe 
verharrt und auch am Morgen später zum Erwachen führt. Das 
sind solche Menschen, welche morgens schwer aus dem Schlafe 
finden, erst gegen Abend völlig frisch werden und spät zu Bette 
gehen. Sonst üben natürlich viele Faktoren modifizierenden Einfluß 
auf die Gestalt des Schlafes aus: Geschlecht, Lebensalter, Jahreszeit, 
Genußmittel, Lebensgewohnheit, Temperament usw. Von einer 
Kenntnis dieser Einflüsse sind wir noch weit entfernt, und doch 
wäre es höchst wichtig, Schlaf und Schlafbedürfnis der einzelnen 
zu kennen, um eine genaue Regulierung von Arbeit und Ruhe vor- 
nehmen zu können. Namentlich angesichts der fortschreitenden 
Nervosität unserer Zeit, der zunehmenden Unfähigkeit zu hoch- 
potenzierter Geistesarbeit und zu intensivem Lebensgenuß stellt der 
Vortragende die Kenntnis einer Schlafbilanz als erstrebenswertes 
Ziel der Hygiene unseres Nervensystems hin. Wie verhalten sich 
nun Psychologie und Physiologie des Schlafes zu einander? Wie 
verhalten sich zu den experimentell gefundenen Eigenschaften des 
Schlafes die Tatsachen der inneren Beobachtung? Dem plötzlichen 
Sinken der Schlafkurve in der ersten Stunde entspricht das ziemlich 
schnelle Vergehen des Bewußtseins beim Einschlafen, das aber nicht 
plötzlich wie ein elektrisches Licht verlöscht, sondern stufenweise. 
Zuerst befällt uns Schwere der Glieder, weil die im Wachen vor- 
handene Muskelspannung nachläßt; dann verliert sich allmählich 
die Empfindung, und zuletzt geht mit dem vorstellenden Bewußtsein 
ein besonderer Zerfall vor sich. Von den Empfindungen verlieren 
sich zuerst Geruch und Geschmack, dann die Körperempfindungen, 
welche einen wesentlichen Bestandteil unseres sog. Selbstbewußtseins 
bilden, dann die Gehörwahrnehmungen und schließlich die Gesichts- 
wahrnehmungen, welche noch bis kurz vor dem Tiefschlaf als die 
in dunkeln Farben fließenden und schwimmenden Eigenbilder unserer 
Netzhaut als entoptische Wahrnehmungen das Material für die Träume 
des Einschlafens liefern. Inzwischen hat sich auch im vorstellenden 
Bewußtsein ein Zerfall vollzogen derart, daß die Gedanken immer 
kürzer und isolierter werden und daß die im Wachen nach bekannten 
Regeln geordneten Vorstellungsreihen sich auflösen und in Ver- 
wirrung geraten. Je schläfriger wir werden, desto mehr verlieren 
und verwirren sich die Vorstellungen. Einengung und Dissociation 
des inneren Blickfeldes vollzieht sich; je weiter dieser Prozeß fort- 
schreitet, umso mehr ist das Entstehen von Träumen begünstigt. 
Nach vollzogenem Einschlafen wird nicht mehr geträumt. Träume 
fallen meist in die Zeit des sich verflachenden Schlafes. Zeugnisse 
von aus dem Schlaf Geweckten, welche sich an Träume erinnern, 
beweisen nichts dagegen, da diese Traumerinnerungen eben aus der 
