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die Uebungen stärker angeregten Stoffwechsels abzunehmen 
pflegen. Der Körper erhält demnach mit seiner Kräfti- 
gung zugleich auch schönere Formen. 
Aber auch die Haltung des ganzen Körpers ge- 
winnt wesentlich. Allerdings sind die Gelenkmechanismen 
so eingerichtet, dass sie zum grössten Theile schon für 
sich allein die Haltung des Körpers in der Ruhe und die 
Richtung seiner Bewegungen in der Thätigkeit bedingen, 
ohne des Aufwandes vieler Muskelkräfte dabei zu bedür- 
fen; aber der auf diese Weise zu Stande gekommenen 
Haltung und Bewegung sieht man die Wirkung der in 
der unbelebten Materie sich geltend machenden Kräfte nur 
zu gut an, die Wirkung nämlich der Schwere, der Span- 
nung, der Elastizität, der Pendelung u. s. w. Je mehr 
sich in Haltung und Bewegung die Muskelkräfte betheili- 
gen, um so mehr werden beide diesen wirkenden Momen- 
ten abgenommen, und um so mehr erhalten sie alsdann 
den Karakter der lebendigen Bewegung; man erblickt in 
ihnen sogleich die Mitwirkung einer grösseren Anzahl von 
Muskelthätigkeiten, welche die Vielseitigkeit der Gelenk- 
mechanismen vortheilhaft hervortreten lassen; die Haltung 
ist eine feste („‚stramme*“) ohne Starrheit und ohne Träg- 
heit, stets bereit, in Bewegung überzugehen; und die Be- 
wegung selbst ist eine leichtere und bewusstere und damit 
auch elegantere, — sie ist, wie man sich im gemeinen 
Leben auszudrücken pflegt „eine elastische.“ In diesem 
Ausdrucke der Volkssprache liegt eine sehr richtige Auf- 
fassung des stets wirkenden, stets sich gegenseitig in 
Schranken haltenden Spieles antagonistischer Muskeln, 
welches ähnlich ist dem Gegeneinanderspielen der Elastizi- 
tät eines gedehnten elastischen Körpers mit der auf den- 
selben einwirkenden dehnenden Kraft; nur misst man mit 
Unrecht gewöhnlich diese „Elastizität“ der Bewegungen 
einer besonderen Beschaffenheit der Knochen bei, während 
sie doch, wie oben ausgeführt, ihren Grund in der kraft- 
vollen Thätigkeit der Muskeln findet. 
Bei den Muskeln bleibt übrigens die Wirkung der 
Muskelübung nicht stehen; sie giebt sich auch in dem 
Nervensystem kund. Die Nerven, durch deren Erregung 
die Muskeln zur Zusammenziehung bestimmt werden, er- 
halten durch die Uebung, indem sie beständig Vermittler 
der Muskelthätigkeit sein müssen, eine leichtere und nach- 
haltigere Erregbarkeit, nicht die krankhaft gesteigerte, 
wie sie durch die populären Redensarten ‚‚nervos sein, 
Nerven haben‘ bezeichnet wird, denn diese ist ein Schwä- 
chezustand, sondern die leichte und sichere, in ihrem 
Maasse stets zweckdienliche, welche die Gewandtheit 
karakterisirt. 
Unter dem Einflusse dieser Verhältnisse und der Aus- 
führung der Uebungen selbst gewinnt auch das psychische 
Leben. Die stets gespannte Aufmerksamkeit während der 
Uebungen übt nämlich einen raschen zweckdienlichen 
Gedankenwechsel, welcher einem krankhaft gestei- 
gerten Gefühlsleben entgegenwirkt, — und das Bewusst- 
sein der Sicherheit und Brauchbarkeit der gewollten Be- 
wegungen muss allmählig in das allgemeine Selbstbewusst- 
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sein übergehen und sich daneben noch vortheilhaft in 
Haltung und Bewegung des ganzen Körpers und des Ge- 
sichtes wiederspiegeln. 
„Lasst sie turnen, turnen macht schön‘ ruft deshalb 
mit Unrecht Hermann Eberhard Richter am 
(Der 
nicht 
Schlusse einer Rede über weibliche Schönheit aus. 
Turner 1849. No. 23.) 
So bedeutende Umgestaltungen in der Ernähruug der 
grössten Masse des Körpers können nicht ohne bedeuten- 
den Einfluss auf die Ernährung des Körpers überhaupt 
sein. Der Stoffwechsel wird rascher und reichlicher, wo- 
zu während der Uebungen selbst der beschleunigte Blut- 
lauf wesentlich beiträgt. Mit‘dem rascheren Stoffwechsel 
ist eine raschere Integration der einzelnen Bestandtheile 
des Körpers und überhaupt eine bessere Unterhaltung ih- 
rer Mischung gegeben; und daraus folgt allgemeines 
Wohlbefinden und Beseitigung von zahlreichen klei- 
neren und grösseren Beschwerden, denen Stubensitzer und 
Träge ausgesetzt sind. Diese Erfolge müssen alsdann um 
so lebhafter hervortreten, wenn die Uebungen in frischer, 
reiner Luft, namentlich im Freien ausgeführt werden ; 
denn unter dieser Bedingung findet bei dem während der 
Uebungen nothwendig stattfindenden rascheren und tiefe- 
ren Athmen die Einführung reichlicherer Mengen unver- 
mischteren Sauerstoffes der atmosphärischen Luft statt, 
eines Elementes, welches beim Vomstattengehen des Stofl- 
wechsels eine überaus wichtige Rolle spielt. 
Aus dem Gesagten geht hervor, dass, wenn man 
diese Vortheile der Gymnastik therapeutisch benutzen will, 
man allgemeine gymnastische Uebungen anzuwenden hat 
bei allgemeiner Muskelschwäche aus Mangel an Uebung 
so wie bei daraus hervorgehender schlechter Haltung und 
schlechter, unsicherer Bewegung, — ferner bei nervoser 
Reizbarkeit und ohne abnorm gesteigertem Gefühlsleben 
(Hypochondrie, Hysterie) — und endlich bei den man- 
cherlei kleinen Beschwerden, welche die nothwendige Folge 
einer sitzenden Lebensweise zu sein pflegen. 
Lokalisirte wohlthätigeFolgen der Gym- 
nastik. — Wir hatten in dem Bisherigen zunächst nur 
die allgemeinen gymnastischen Uebungen überhaupt im 
Auge, deren Einfluss mehr als ein diätetischer be- 
zeichnet werden kann, weil er sich in dem ganzen Kör- 
per durch günstige Umgestaltung seiner Beschaffenheit und 
Lebensvorgänge äussert. Es ist indessen auch natürlich, 
dass die gymnastischen Uebungen mehr lokalisirt ange- 
wendet auch lokale Wirkungen hervorbringen müssen, 
welche von dem rationellen Arzte für mancherlei Zwecke 
benutzt werden können. Solche lokalisirte Wirkungen 
werden namentlich da erzielt werden müssen, wo lokale 
Muskelschwäche erkennbar nachtheilige Folgen für eine 
oder die andere wichtige Funktion des Körpers äussert. 
Beseitigung solcher lokalen Muskelschwächen muss dann 
auch deren Folgen beseitigen. Es ist übrigens von selbst 
deutlich, dass für Heilerfolge dieser Art es durchaus 
nöthig ist, dass mit aller der ärztlichen Kunst möglichen 
Sicherheit erkannt sei, in welchen Muskeln oder Muskel- 
