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ganz sichere Beobachtungsweise zu Gebote steht. — In 

 gewissen Städten, Stadttheilen oder Ortschaften aber, wel- 

 che sich durch ungesunde Lage oder durch öfters darin 

 herrschende zyinolische Krankheilen auszeichnen, wird es 

 gewiss ebensowohl von wissenschaniichem, als praktischem 

 Nutzen sein, zu bestimmten Zeiten ozonometrischc Ver- 

 gleiche zwischen diesen ungesunden und benachbarten ge- 

 sunden Plätzen anzustellen, da es hier auch nicht auf 

 eine genaue Gradbcstimmiing, sondern nur darauf an- 

 kommt, zu ermitteln, ob constant der eine Ort schwä- 

 chere oder stärkere Reartion zeigt als der andere. Die 

 Tom Physikus Toel zu Ivniphausen im Jahre 1855 ge- 

 machten ozonometrischen Prüfungen der Malaria erzeu- 

 genden Sumpfluft seiner Gegend, welche von Beneke 

 im 3. Band des Archivs für gemeinschaftliche Arbeiten 

 u. 8. w. veröffentlicht wurden , dürften meine Ansicht 

 wesentlich unterstützen." (Wissensch. Mittheilungen der 

 phys.-med. Soc. zu Erlangen. I. 2.) 



Diätetische Gymnastik. 



Von Dr. Neumanii (Berlin)*). 



Die diätetische Gymnastik besteht 1) in Athemübun- 

 gen mit Haltungen des menschlichen Körpers verbunden, 

 und 2) in Gliederübungen an sich , welche wieder theils 

 in Haitungen allein , theils in Gliedirbenegungen mit 

 Haltungen bestehen. Zu allen diesen üebnngsarten wer- 

 den Beispiele in dem Folgenden gegeben werden. 



Ausführung der künstlichen Athmung 

 oder der artificiellen Respiration. Der Gymnastici- 

 rende nimmt eine vorgeschriebene, feste Körperhaltung 

 richtig ein, scliliesst darauf gut und vollkom- 

 men den Mund und a t h m e t nun sowohl ein 

 als aus durch die Nase. 



Zuerst athmet er möglichst tief ein, dann hält er 

 ruhig den Athem in der Brust 5 — 10 Secun- 

 den lang zurück, und dann erst athmet er 

 w.ieder aus. Nach einer kurzen Pause kann dann 

 dieses dreifache Manöver wiederholt werden. — Auf 

 das Zurückhalten der eingeathmeten Luft in den Lungen 

 oder auf die verlängerte Athemhaltung kommt gar 

 Tiel an. Es ist daher dem Gymnasticirenden zu rathen, 

 hiebei besondere Sorgfalt anzuwenden. Man darf jedoch 

 nicht etwa fürchten , dass zu lange der Athem angehal- 

 ten und dadurch Nachtheile hervorgebracht werden könn- 

 ten. Es ist eher zu besorgen, dass der Athem gleich 

 wieder ausgestossen werde, wenn er kaum erst eingezo- 

 gen ist, und dass dadurch der Vortheil der künstlichen 

 Athmung verloren gehe. 



*) ^^^ Dr. Ncunianii's Hausgyninaslik. Eine An- 

 weisung durcb (Uätetlsclie , läglich anzustellende, in jeder 

 Stube leicht ausführbare Gliederbewegnngen und Atlimungs- 

 übungen sicli bis ins Alter an Leib und Seele gesund zu er- 

 halten und von vielen Krankheiten zu heilen. 12. Mit 102 

 Holzschn. Leipzig, C. F. Amclang's Verl. 1859. 



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Auch ist zu rathen, dass Ein- und Ausathmen nicht 

 stossweise, auch überhaupt nicht zu rasch , sondern mög- 

 lichst langsam und vollständig ausgeführt werden. Ist 

 dabei eine Bewegung des Brustkastens deutlich wahrzu- 

 nehmen, so kann man sicher sein, dass In- und Exspi- 

 ration gut ausgeführt worden ist. 



Das Schliessen des Mundes beim Alhmen ist vom 

 diätetischen Standpunkt aus jedem Menschen zu jeder Zeit, 

 sobald er nicht spricht oder singt, und namentlich wenn 

 er bei Winterkälte im Freien sich befindet, sehr zu em- 

 pfehlen. 



Ausführung der activen Gliederbewe- 

 gnngen. Dieselben müssen erstens langsam, 

 in gleich massigem Zeitmaass, ohne Absätze 

 und also harmonisch ausgeführt werden. 

 Eine schnelle Ausführung ist der grösste 

 Fehler, in den der Gymnasticirende verfallen kann; 

 ein Fehler, der bestimmt die Einwirkung der Bewegung 

 auf die Innern Organe, sowie auf Blut und Nerven schmä- 

 lert, ja wohl ganz aufhebt. — Die Langsamkeit der Aus- 

 führung darf aber nicht übertrieben werden , indem sich 

 dann auch Absätze in der Bewegung finden. Dieses aus- 

 genommen, kann jedoch die Langsamkeit der Bewegung 

 nie zu gross sein. 



Es darf zweitens das Glied, das bewegt 

 werden soll, nur in der vorgeschriebenen 

 Form und allein bewegt werden, während 

 die übrigen Glieder in fester Haltung un- 

 verändert sich erhalten, und also an der Bewe- 

 gung nicht Thcil nehmen. Soll z. B. eine Armstreckung 

 ausgeführt werden, so bewegt sich der Arm allein ia 

 der vorgeschriebenen Form, d. h. indem Ober-, Unter- 

 arm utid Hand eine Linie bilden und die Bewegung also 

 nur im Schultcrgelenk vor sich gehl. Die Hand darf 

 desshalb nicht etwa zugleich hin- und herschwanken, 

 sondern nimmt nur Theil an der Bewegung, die der 

 ganze Arm macht. Der Kopf, der Rumpf und die Beine 

 müssen vollkommen unvcrrückt erhalten werden, und dür- 

 fen an der Bewegung des Arms nicht im Geringsten 

 Antheil haben. 



Soll ferner z. B. eine Doppel- Hand -Rollung in 

 Klafter- Schuss -Steh - Haltung vorgenommen werden, so 

 müssen sogar beide Ober- und Unterarme vollständig ru- 

 hig in Klafterstellung erhalten werden , während nur die 

 Hände allein sich kreisförmig umherbewegen. Rumpf, 

 Kopf, Beine müssen natürlich auch hier vollständig un- 

 verrückt bleiben. 



Drittens ist bei der Ausführung aller 

 activen Bewegungen das Ende derselben ei- 

 nige Secunden lang festzuhalten. Das heisst : 

 jede einmalige Gliederbewegung (oder wenn sie denselben 

 Weg hin und her oder mehrmals zurücklegt, wenigstens 

 am Endpunkte des Weges) muss nur dadurch aufhören, 

 dass das Glied noch einige Secunden lang an dem letzten 

 Punkte der Bewegung fest und unverrückl in der einmal 

 erlangten Stellung festgehalten wird. Hierdurch kann die 



