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in un« fd)eibct bcr 5G3ed)fcl Don Slvig unb Cftarf)t ein Saq; 

 unb ein 9?iirt)t[ct)en. Senn ung „tauqt", rote !]!Bepl)i5 

 floppe leö fagt, „einjig Sag unb 9J>ict)t." ®ir bebücfen 

 b« SRu^e nad) bet Stjatiqfi'it, unb biefe 9tut)e bringt un« 

 ble 9iocl)t, bie fr?unblidie ©penberin beä ®d)lafe9 unb bcr 

 ijaufelnben Scä'uine. 



5Bag ift benn nun bec @d)laf, ben roir in unfern 

 SSorftellungcn qctt)of)nt finb 'fo innig mit bcr 9?ad)t ju oers 

 fnüpfen, ba§ roir meinen, nur ber nad)t[icl)e ®d)laf, fcgar 

 nur ber ©dilaf um 9)titternad)t erfülle roat)rhaft feinen not)U 

 tf)atigen 3roccf? ÖWan nennt ihn ben 33rubor be« 3!obe« 

 unb ben Job einen eroigen Sdjlaf, unb bod) gibt cg fo roe; 

 nig eine '2fet)nUd)feit 5roifd)en beiben, ba§ jener gerabeju bcr 

 ©egenfa^ beö Scben« , biifcr nur eine anbere gorm, bi^roei; 

 len , rric beim Äinbe im SJZutterfdioof , fogar ber normale 

 3uftiinb beg !l!ebcnS \\t, bag jener alle jjt)atigft'iten bei Dt-- 

 ganiömuS ocrnictjtet, biefcr nid)t blo^ alle 2;i)atigtciten fort; 

 befteben la§t, fonbern fogar neue Äraft ju frifcl)erer ßebenSs 

 rcgung oerleiljt. 9?id)t plo^lid) fommt er, Icife unb fanft 

 roie bie 9?act)t befcbleid)t er unö. ^od) roirb oon ber Jpanb 

 ein ©cgenftanb erfagt; allmalig roirb er immer roeniger unb 

 weniger fef}get)alten, enblii.1) entgleitet er ber fraftlofen Jpanb. 

 2)er Äopf einer fi^tnben '■Perfon oerliert allma'lig bie Unters 

 ftü^ung ber Äal^muSfeln; gerabroeife ifinft er nieber unb 

 fdUt cnblid) auf bie Sruft. @eft*t, @et)ör, ©efü^l cnt= 

 fd)roinben cbenfo allmalig ; eine Zeitlang genügt noch eine 

 an ben ®d)ldfcr gerichtete gragc, bag SSerouftfein roieberljcr; 

 jujleUcn, fo roeit eg jum SSerftdnbnif unb jur SSeantiDor; 

 tung ber S^age f)inreict)t. 'äbtv aud) im tief|len ®d)lafe ift 

 rocber bag 3?erm6gcn roillEürlidier 5^ugfclberoegung, nod) bcr 

 ©ebraud) bcr Sinne oöllig oernid)tet. Der laute Son ber 

 ©timme ruft augcnblicflid) bui Scrouptfein road), unb felbjl 

 im gefunben @dilaf Eaum }u erroetfenber junger Ceute jeigcn 

 leife 9}?ugfclberoegungcn bei rot)crer Si-rübrung baS 23orl)an; 

 benfein einer ßmpftnbung an. libn aud) nid}t bie 0?ad)t 

 allein bringt ben ®d)laf. 3«ber fennt root)l <iui eigener 

 6rfat)tun9 bie uncrtrdglid^e 2apt)cit, bie unfere Seb.nggeificr 

 überfallt, roenn roir an einem l)ei§en ©ommecmittag, bie 

 Seitung in ber Jpanb, auf bem ®opf)a ruf)en ober gar In 

 gcbrdngtooUer Äirdje einer langroeiligen ''Prebigt ju^ören. 

 5ßir finb unfaf)ig, unö ju bcroegcn ober }u bcnfen; bie lim 

 gen roerben unö fd)roer unb trage; ein unroiber{iel)lid)cr 

 £>rang tieibt ung jum (55al)ncn, unb fd)ncllet ali irgenb je 

 jinEcn roir in tiefen ®d)lummer, bet freilid), flatt unö ju 

 etfrifd)en, unS trage, fteberifd), fajt unfät)ig, unfere geifli; 

 gen .firdfte rotober in bie gcroöl)nlid)c 2t)dtigfeit ju bringen, 

 etroad)cn Idpt. 6S ifl butd)aug nid)t immer bie 5[Bdrme 

 allein, roeld)c biefen ^uftanb l)erbei ful)rt, in bem bie ©eele 

 un« gU'id)fam cntfd^lüpft ifi, obglcid) roir au6 l)öflid)er 9iüJ; 

 fid^t it)r DorjugSroeifc bie @d)ulb beijumcffen pfli'gen. Sie 

 SWonotonie, ber 5}?angel an SReijen, bie unfere ®eclc road): 

 Jjaltcn tonnen , thut bei 5Beitem mcljt. @leid)fö'rmigfeit 

 aller 'JCrt ift ganj befonberö g^-eignet, ben @dilaf Ijcrbeiju; 



füf)ren. Sag OTurmeln eine« Sadieg , ber Älang einet 

 2(eolgi)arfe, bai 9(iaufd)cn eine« «Springbrunnen« ober ®af; 

 ferfallÄ, bag liefen einer Ut)r, bAi Summon ber *23ienen, 

 fclbjl bag SJd'uten ferner ©locfen , aUeg bag übt einen eins 

 fd)ldfernben (Sinflup aug. 9Jeije förpcrlid)er ober geifiiget 

 2(rt finb nott)roenbig, um ung road) ju t)alten. S.ig ©c« 

 ^irn ermübct fo gut, roie irgenb ein anberer 3!l)eil beg 9^er-- 

 Denfrltemg; unb 3ebfc ">«'§/ n)eldi ein augerorbentlidier @rab 

 Don (Srmübung burd) eine fel)r g^-ringe Knfp.mnung ber 9JJugs 

 fein er5eugt roerben fann , roenn biefe 2(nfpannung ol)nc 

 5Bed)fel langer anbauert. Sag gerabe 'ifuggefiredtbalten beg 

 2trmeg ermübet in ö 3J?inuten mehr alg eine 2(ntircngung 

 bc» '^rrmeg in jrocifiünbiger Tfrbeit. 



^cnn alfo 2fUeg , roag barauf hinauggebt, bas ©ehirn 

 ju beruhigen, aud) baju beitragt, Sdilaf ju crjcugm, fo 

 bringt in SSahrbeit ber ®d)laf aud) (Erholung , fo i|l et 

 roirflid) „ber müben 9?>itur fü§er ©ieberberflcUet". 'aber 

 biefe -HJieberherffellung ijl nidit fo 5U oerjlcbcn , alg ob ein 

 größerer Setrag burd) bie Sbdtigfeit ierüorter ©croebe in 

 ber SUuhe roieber crfe^t roerben müpte. 'JBir h'^'''"'' Won 

 gefehen , baf bie (Ernährung im ®d)lafe jroar fortbauert, 

 aber feinegroegg mit erhöhter (Snergie , roie man fonfl roohl 

 annahm, baf überhaupt .Jlufbau unb Serftörung ber ©.rocbe 

 aud) im Sd)lafe ^anb in Äanb gehen, bag im ©anjen 

 aber bcr organifd)e ®toffroed)fel rodl)renb beg Sd)lafcg oer; 

 langfimt ijl. ©rmübung ift nur in bem Sinne Urfad)e beg 

 Sd)Iafeg, ba^ in golge fortgefegt.'r Zi)dti.iUit ein leiditer 

 (5ongefticngju)linb beg ©.'hirng eintritt, ffiare eg anberg, 

 rodre cg roirflid) bag SSebürfnig eineg ©rfageg oerlorenet 

 ©eroebctbeile, roag ben Sd)laf heroorriefe, fo roürben roir 

 fid)cr nid)t eher erroecft roerben fdnnen, alg big bag üJers 

 Oenfnjtem burd) bie fKuifc roieber »oUfommen hetgeftellt 

 rodre. 



Unb bod) roiffen roir, baf im ÜKomcnt beg ©innicfeng 

 ober nad)bem roir faum eingefd)lummert finb, ein geuerruf, 

 ein Strahl falten ^Baiferg, ein plöglid)er Sd)merj, felbjl ein 

 ftacEeg Sid)t ung fofort ju energifd)et Sh'itiflfeit erroecft. 

 Sag fann bod) nid)t bie 2öirfung einer minutenlangen SJuhc 

 fein ! 6g ift oiclmehr nur bie golge beg befd)leunigtcn SSluts 

 laufg unb ber baburd) aufgehobenen Gongeftion. Sic 6r = 

 mübung i(l nid)t befeitigt, nur bie bamit Oerbunbcne Qom 

 gcfiion ift ocrfd)itunbcn. Sarum fann aud) eine big ju 

 hot)em ©rabe gcft.igcrte (5rmü&ung gerabeju ben Sd)laf Der; 

 hinbcrn, roeil fie eine ftebcrifd)e 'Jfufregung beg SSlutlaufg 

 bcroirft. ^Tnftrcngenbe förperlid)c ober geiftige 2frbcit, 

 brüdenbc Sorgen mad)i'n fd)laflog. 3(ber eine- einjige Oiad); 

 rid)t, ein einjigcr ©ebanfe oermag oft bie überrodltigenbfte 

 Sd)ldfrigfeit roie burd) Sauber ju bannen unb bag ermütete 

 ©chirn }u neuer, ftuiibenlanger Shdtigfeit ju befdt)igen. 

 9iid)t bie 5tothircnbigfeit eineg 5Blebererf,i§eg tBerbraud)ter 

 ©erocbc alfo crjeugt ben Sd)laf, nid)t bag Sebürfnif nad) 

 Oiuhe bebingt ihn , fonbern bie Gongeflionen , roeld)c bie ©n 

 mübung bcUeiten, ober roclrt)e bie golge eineg 9Kangclg ffnns 



