228 



Na otázku, kdy a kolik je třeba jísti, lze celkem odpovédóti 

 stručně. Dobře je míti určité doby jídelní a po hojnč-jším oběde 

 a večeři neodebírati se hned ku práci nebo spaní, protože i trá- 

 vení potřebuje nějaké doby klidu a normální polohy tělesné; ale 

 nejlépe určí, pokud jsme zdrávi, kdy máme sednouti k jídlu a 

 kdy ustati — hlad. Chceme-li v jídle přepych, budiž v jakosti, 

 nikdy však v množství. Zvláště však nesmíme zapomenouti, že 

 jen zdravý člověk může dobře potravu spracovati i odhadnouti, 

 co mu jest prospěšno; jakmile jest zdraví porušeno, neexperi- 

 mentujme s tělem, nalévajíce do něho odvary všelijakých heř- 

 mánků, nehledejme »domácí prostředky « v osvědčených » do- 

 mácích rádcích* a v insertech časopiseckých, ale tažme se přímo 

 lékaře, jak byl celý organismus porouchán, a jak možno zase 

 zdraví nabyti. 



