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I. Öorubniigcu |um kaufen. 



®el}cn imf laftlaiifen auf ber Stelle. — @el)eii iinf laftlaufen 

 vcn£)vt — Äuv^laufmit'!ll>enMn^en. — ^uv^lauf in @cl)läiu3e(= 

 unf ^reisiliuien. — Saufen mit <Sd}n>eufun^3en in i3efci)leffeneu 

 9iei^en. 



IL (£i0aitlicl)C ßaiifnbuitijcn. 



5)er San3= cfer ^Dauerlauf. ~ 2)ev Srf)uclU ctcvaDettlauf. — 5)er 

 Saftlauf. — ©er cSpviucjlauf. — il>cvficl)t0vegeln unt» allvjemeine 

 -^emerfunc^en über t-en l'auf. 



3)rittcr ^2l6f^nitt : 



iöcrbemerfung. — 2)ie 53etreibunv5 ber Sprunc^übungen. 



I. iJonibmig }\\m Sprinijcu. 

 v2ct)lu^fprung an £)rt unb wen Trt. — Sd)lu]sfXH-uug mit!Dre{)uny^en. 

 — 3.H'rbinfunt3 beö (Sdjlupfprungeö mit greiübitugen, — 2)er 

 (Sct)rittf).^rung. 



II. (EigcntUdjc Spniitgfibungcn. 



(Sprung über bie Srf^nur, — Hebungen am Sprunggraben. — 

 Sprung pon ber ^ö^e in bie ^liefe. — Sprung Pen ber liefe in 

 bie J&öi)e. — Sprung am Sprnnglaufbret. — ©aö Springen 

 mit ©ettte^r in ber ^anb. 



III. Das Stabfpriugcn. 



93crübungeu j^um Stabfpringen. — 2)aö eigeniUdje Stabfpringen 

 am ©raben» 



93ierter Qlbfc^nitt : 



ilit f unmbuugcii mit gegenseitiger |)iilfe. 



33orbemerfung. — Q3eP?egungen mit einfarf)er^5nlfe. — ^-^ewegungeu 

 mit beppelter ^^ülfe. — Steig; unb Spruugnbungen mit gegen; 

 feitiger ^iilfe. 



i^ünftev 5l6[c^nitt: 



gas Hingen, 



33crbemerfung. — iBcrübungen ^um freien Otingen. — ^xc'i: unb 

 Olingeübungen. — 9lingeübungen mit ^'»ülft^mitteln. 



Scc^fter *Jlbfcl)nitt: 



Sl u r f ü b u n g e \i 



5)aö ©ertuerfen. — ©a<3 Steinftcpen. 

 fe : ^ 



