l'exercice et les grandes fonctions 35 



su'jres et quelque peu du tissu musculaire lui-même. 

 Elles les transforment et les dénaturent comme fait là 

 flamme d'un foyer du charbon et du bois qu'elle con- 

 sume. Le bois et le charbon, en brûlant, donnent naissance 

 à des produits de décomposition, à des cendres, à des 

 goudrons qu'on peut retrouver dans le foyer éteint ou 

 dans la suie de la cheminée. De même l'organisme, att 

 cours de l'exercice, élimine par les reins, par la peau, 

 par l'intestin, par les poumons, des produits de désassi- 

 milation qui sont les résidus d 2 la combustion des tissus 

 de réserve. 



Ainsi, l'exercice apparaît comme le véritable régula- 

 teur de la nutrition. Il agit de deux manières : par l'ac- 

 croissement des acquisitions et par l'accroissement de» 

 dépenses. Un exercice physique bien compris, est celui 

 qui, chez un sujet^.. bien portant, équilibre ces deux 

 résultats opposés ; c'est aussi celui qui provoque soit 

 l'augmentation,^ soit la diminution du poids du corps, 

 selon le but qu'on se propose d'atteindre. Car le travail 

 peut aboutir suivant les modes de son application à des 

 résultats diamétralement opposés. C'est ainsi que le 

 même exercice exécuté avec des vitesses différentes peut 

 faire augmenter ou diminuer le poids d'un athlète. Effec- 

 tuez chaque jour , pendant un mois, une marche de i a kilo- 

 mètres , vous aurez beaucoup de chances de voir augmenter 

 votre poids. Parcourez quotidiennement cette même dis- 

 tance à un train de course : au bout d'un mois, vous aurez; 

 maigri. La vitesse de l'allure aura changé complètement 

 les résultats du travail musculaire. 



Étudions maintenant les effets produits par l'exer- 

 cice sur certains organes considérés isolément et com- 

 mençons par les poumons. Le travail musculaire modifie 

 toujours lé rythme et l'ampleur des mouvements respi- 

 toires en deliors de toute participation directe des muscles 

 thoraciques ou du diaphragme au travail produit. C'est 



