TAB.I.E DES MATIERES 9 



ménage aigu. — Le surmenage chronique. — La guérison 

 des maladies nerveuses de surmenage par l'exercice et le 

 mouvement bien dosés i86 



Chapitre XL — La science du repos. — Le repos total par 

 immobilisation, isolement et silence. — La nutrition 

 pendant le repos. — Inconvénients du repos trop pro- 

 longé chez l'homme sain. — Brièveté des répits et travail 

 prolongé. — ■ Le repos permet à l'organisme, réservoir 

 d'énergie, de refaire son plein. — La boxe avec pauses et 

 sans pauses. — L'alternance du travail est une forme du 

 repos. — Nécessité de. l'alternance destravauxintellectuels. 

 — La dépense contemporaine d'énergie nerveuse. — 

 Nécessité de la thésauriser. — Utilité de l'équilibre entre 

 la force musculaire et la force nerveuse. — Le sommeil 

 est le moyen le plus efficace de réparer les pertes que nous 

 avons faites pendant les périodes d'activité ; le travail ne 

 provoque pas d'accident ni même une grande usure; 

 c'est le surmenage qui tue ; nécessité du repos volon- 

 taire ; la sieste du docteur OUier. — La science du repos 

 comporte l'emploi de l'eau, de la lumière, du froid, du 

 chaud et du massage 204 



Chapitre XIL — U Ensoleillement, — Etude physique de la 

 lumière solaire; spectre; vibrations lumineuses et refran- 

 gibilité ; propriétés calorifique, lumineuse et chimique 

 des couleurs. — Etude biologique de l'ensoleillement. — 

 Pigmentation des téguments; effets généraux; les petits 

 de la Lycose; technique des bains de soleil; effets des 

 radiations ultra-violettes 221 



Chapitre XIIL — Le physique et le moral. — Impossibilité 

 de séparer le physique du moral. — Nécessité pour les 

 philosophes des études physiologiques. — Pour avoir une 

 juste notion des besoins de l'homme, il faut avoir d'abord 

 une idée de ses organes. — Se garder d'être dupe du lan- 

 gage. — Influence des maladies sur l'être moral. — Nos 

 tendances sont conditionnées par des dispositions anato- 

 miques particulières et par un état physique déterminé. — 

 Inversement, nos états psychiques divers retentissent sur 

 nos organes. — La mort subite du colonel ; la maladie du 

 commandant et du lieutenant. — Les états émotionnels 

 se résolvent souvent par un phénomène biologicjue : 

 les sueurs de la peur, les larmes de la douleur, les 

 cris de là colère, etc. — Influence du moral des malades 

 sur la durée et l'évolution des maladies. — Inégalité phy- 

 siologique des organes. — Harmonie des fonctions ; elle 

 est à la base d'une existence morale 23.4. 



