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interposée), à l'aide d'évacuations de toute espèce. 

 Un entraînement rationnellement conduit comporte la 

 provocation artificielle de sueurs profuses, un accroisse- 

 ment concomitant de la diurèse et quelques évacuations 

 intestinales causées par des purgatifs salins. Cet ensemble 

 de procédés spolie l'organisme d'une partie de son eau 

 d'infiltration. Le besoin de réparer ces pertes aqueuses 

 se traduit, du moins au début de l'entraînement, par une 

 soif assez vive. Nos tissus se livrent alors à un travail 

 osmotique considérable. Toute l'eau qui se trouve à 

 leur portée (liquides épanchés dans les cavités naturelles 

 ou infiltrés dans le tissu cellulaire et non encore élimi- 

 nés) est résorbée par les cellules vivantes constitutives 

 de ces tissus. Les articulations perdent leurs formes 

 arrondies ; elles deviennent «sèches» par disparition du 

 surplus du liquide synovial qui baigne les surfaces arti- 

 culaires. Celles-ci sont lubrifiées avec le minimum de 

 synovie. S'il existe quelque part un liquide pathologique, 

 dans la plèvre, par exemple, il tend à disparaître, ré- 

 sorbé lui aussi par l'aspiration osmotique qui se fait de 

 toutes parts vers les cellules vivantes avides d'eau. 



Ce travail de résorption ne se limite pas aux liquides. 

 Il intéresse également certains tissus mous peu stables, 

 tels que la graisse. Les transpirations paraissent débar- 

 rasser les sujets mis à l'entraînement, non seulement de 

 l'eau qui infiltre le tissu cellulaire, mais aussi d'une 

 partie des matières grasses. Ces dernières, en brûlant, 

 donnent naissance à de l'acide carbonique que les pou- 

 mons éliminent et à de l'eau que les tissus résorbent. 



Le premier effet de l'entraînement est donc la dimi- 

 nution de poids par perte d'eau et d'une très faible par- 

 tie de la graisse. Tous les moyens sont employés pour 

 le produire: bains chauds alternantavec la douche d'eau 

 froide, frictions sèches et massages vigoureux allant 

 jusqu'au pétrissage, enveloppements ouatés à l'aide de 

 coton doublé de lames caoutchoutées, bains de vapeur, 

 étuves sèches, vêtements de laine. 



Ces procédés divers ont pour autre résultat de beau- 

 coup alléger le travail du cœur en raréfiant les liquides 



