170 NOTIONS FONDAMENTAI^ES 



interstitiels et, conséquemment, en diminuant les résis- 

 tances que doit vaincre la circulation dans les territoires 

 des vaisseaux capillaires. 



Cette déshydratation énergique ne doit pas dépasser 

 cependant une certaine limite, variable suivant les per- 

 sonnes. Poussée trop loin, elle s'accompagne de troubles 

 qui traduisent l'intoxication générale du sujet soumis à 

 l'entraînement. Il dort mal, il perd l'appétit, ses urines 

 se raréfient et sont plus foncées ; quelquefois même elles 

 contiennent des traces d'albumine. L'organisme n'a 

 plus à sa disposition la quantité d'eau nécessaire pour 

 solubiliser les déchets qui doivent être entraînés à l'ex- 

 térieur. Ils ne sont plus éliminés en totalité. Une partie 

 est retenue dans le foie, dans les reins, dans le sang. 



Il faut donc ne spolier l'organisme que de l'excès, du 

 seul excès d'eau qu'il contient. L'urine de l'athlète 

 entraîné devra être l'objet d'un examen quotidien, qui 

 révélera si les différents corps chimiques qui entrent 

 dans sa composition s'y trouvent en proportion conve- 

 nable. 



Il faudra juger, non d'après la quantité d'urine émise, 

 mais d'après la quantité de déchets qui doivent être 

 quotidiennement éliminés par un homme normal, compte 

 tenu du poids du sujet soumis à l'entraînement et du 

 travail qu'il fournit chaque jour. 



Cet ensemble de pratiques suppose que l'on s'est 

 préalablement assuré que les organes chargés d'éliminer 

 les résidus du travail musculaire et du fonctionnement 

 normal de l'économie, sont, chez un tel sujet, parfaite- 

 ment indemnes de toute espèce de tare pathologique 

 ancienne ou actuelle. Le foie, les reins, la peau et l'in- 

 testin auront donc été l'objet d'un examen préalable et 

 l'athlète ne sera mis à l'entraînement que s'il est avéré 

 que ces quatre émunctoires fonctionnent normalement. 



La peau doit être l'objet d'une attention particulière 

 parce qu'elle élimine, par la sueur, des produits émi- 

 nemment toxiques, notamment ceux qui proviennent de 

 l'usure des muscles. 



Nous savons combien l'intoxication du sang par les 



