l'entraînement 175. 



Quoi qu'il en soit, elles y aboutissent dans le cas d'un 

 travail intense. Sous l'influence de l'entraînement se 

 produiront donc simultanément : l'augmentation de 

 volume et de force des muscles et la diminution des 

 réserves graisseuses. C'est la. répétition fréquente et pro- 

 longée de la contraction musculaire qui produira ces 

 deux résultats. 



La diminution des tissus graisseux, sous l'influence 

 du travail, nous explique pourquoi l'entraînement di- 

 minue la tendance de Vhomme à s' essouffler. L'homme 

 entraîné n'a plus à sa disposition les graisses capables 

 de produire une surabondance d'acide carbonique, cause 

 principale de l'essoufflement. Nous savons, en effet, que 

 l'aboutissant normal de la combustion intra-organique 

 des graisses est l'acide carbonique et l'eau. 



Le travail modifie directement le muscle à deux 

 points de vue : 



1° Il en fait grossir et en fortifie les fibres ; 



2° Il en élimine les éléments azotés capables de donner 

 naissance à des déchets de combustion surabondants qui 

 engendrent l'auto-intoxication générale et la fatigue. Ces 

 éléments azotés jouent dans la production de la courba- 

 ture musculaire et de la fatigue le rôle dévolu aux 

 graisses dans la production de l'essoufflement. Tandis 

 que les graisses engendrent de l'acide carbonique, de 

 l'eau et quelques autres produits riches en carbone et en 

 hydrogène, le tissu musculaire produit, en fonctionnant 

 énergiquement, une série de composés riches en azote, 

 dont l'acide urique et les diverses substances extrac- 

 tives sont les types. L'exercice journalier fait peu à peu 

 disparaître ces composés azotés. Un sujet qui s'entraîne 

 régulièrement acquiert donc une véritable immunité, 

 aussi bien à l'égard de la courbature musculaire que de 

 la fatigue générale. 



En résumé, pendant un entraînement bien conduit : 



1° D'une part le travail et le mouvement, en usant 

 les réserves azotées du muscle et les graisses, immunisent 

 contre la fatigue et l'essoufflement ; 



2^ D'autre part, les suées et les déperditions artifi- 



