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lectuelles et morales que l'exercice met en jeu, la volonté 

 et le don de coordination, sont développées et perfection- 

 nées par l'entraînement corporel. « Tout effort muscu- 

 laire se doublant d'un effort de volonté, a écrit de Grand- 

 maison, celle-ci subit, par cela même, un entraînement 

 parallèle à celui du muscle. » Elle se fortifie chaque fois 

 que l'entraînement lui donne l'occasion d'ordonner des 

 mouvements énergiques. 



Dans la vie ordinaire, l'homme ne met que bien rare- 

 ment en jeu l'excitation volontaire maxima. Il ne va 

 jusqu'à l'extrême limite de ses forces que si une émotion, 

 une excitation de colère ou de peur agissent sur lui 

 comme le coup de fouet sur le cheval. Alors, ce sentiment 

 violent galvanise ses muscles ; le pouvoir excito-moteur 

 de sa volonté est soudain décuplé. Tel homme s'était 

 arrêté; il s'était déclaré incapable de marcher, se consi- 

 dérant à bout de forces ; mais, subitement, sous l'in- 

 fluence d'une cause imprévue : terreur, émotion, joie, etc. , 

 il a retrouvé toutes celles que ses muscles avaient encore 

 en réserve. 



Un sujet entraîné n'a pas besoin de ces excitants for- 

 tuits pour imposer à ses membres l'accomplissement de 

 tout l'effort dont ils sont capables. Sa volonté suffit. Elle 

 est devenue plus vigoureuse en même temps que sa sen- 

 sibilité s'est émoussée par l'accoutumance. Il résulte de 

 ce double mécanisme que la sensation de fatigue a presque 

 complètement perdu son empire sur lui. 



L'entraînement ne fortifie pas seulement la volonté, il 

 perfectionne la faculté de coordination des mouvements 

 et, par là, fait rendreaux muscles une plus grande somme 

 de travail sans leur demander plus d'efforts. Il n'est pas 

 un de nos gestes qui ne suppose un travail de coordina- 

 tion. C'est par lui que nos mouvements sont précis et que 

 le rendement de la machine humaine est aussi parfait. 



L'homme entraîné a le sentiment de l'augmentation 

 de ses forces. Il y puise une confiance en soit qui excite. 

 Par une autosuggestion constamment renouvelée, les 

 résultats matériels obtenus par l'entraînement sont sans 

 cesse renforcés. C'est ce qui explique qu'il suffit à un 



