184 NOTIONS FONDAMENTALES 



A ce point de vue, les pouvoirs publics seraient bien 

 inspirés .s'ils s'efforçaient de donner à la jeunesse le goût 

 de l'entraînement au plein air. Une légère fatigue quo- 

 tidienne, due aux exercices physiques, détournerait les 

 adolescents au tempérament nerveux, toujours en quête 

 d'excitations, de rechercher ces dernières. Il y aurait 

 déplacement d'activité dans les jeunes organismes, au 

 bénéfice de la musculature et de la santé générale. 



On reconnaît, à première vue, un sujet entraîné. Son 

 regard est clair; son visage respire le bien-être phy- 

 sique ; son teint a une couleur uniforme ; ses joues sont 

 un peu creuses et rosées ; sa tête est droite, bien en équi- 

 libre sur les épaules. Il plaît par sa bonne humeur et sa 

 gaieté, témoins d'une discipline librement acceptée; il ne 

 récrimine, ni ne critique. 



Au repos, ses formes sont arrondies ; la peau adhère 

 directement, sans interposition de graisse, aux muscles 

 qui se dessinent_â chaque mouvement. Dans l'effort, 

 leurs reliefs peuvent être considérables. L'abdomen est 

 effacé et légèrement rentré. Les muscles des membres 

 sont apparents; le couturier et le biceps, notamment, 

 dessinent avec précision leur contours. 



S'il me fallait juger le degré d'entraînement d'un sujet, 

 je m'arrêterais aux épreuves suivantes : 



Une course de vitesse de 100 mètres ; 



Une course de fond de 3 kilomètres ; 



Trois sauts en hauteur ; 



Trois sauts en longueur ; 



Le lancer du poids (pratiquée trois reprises) ; 



Le grimper à l'aide des membres supérieurs ; 



Le lever de la gueuse ; 



La natation sur 100 mètres. 



Un exercice d'audace (par exemple, un saut en profon- 

 deur) . 



Je jugerais d'après un barème établi, en tenant compte 

 des meilleures performances que l'homme aurait four- 



