CHAPITRE XI 



LA SCIENCE DU REPOS 



Les pages qui vont suivre ne sont pas écrites pour 

 les seuls hommes de sport. Elles s'adressent à tous. 

 Car, dans ce temps de surmenage, l'important est de 

 savoir s'arrêter un instant pour tirer du repos tout le 

 réconfort possible. Il serait désirable de voir inscrire, 

 dans nos universités, au milieu de l'enseignement rebattu 

 emprunté aux vieux programmes, un cours original sur 

 cette science inconnue : la science du repos. 



Ce sujet ne comporte pas seulement l'étude du repos 

 phj'sique chez l'homme de sport. Il doit aussi comprendre 

 les préceptes généraux propres à guider le travailleur, 

 l'homme d'affaires absorbé par les soucis d'une existence 

 trop rapidement conduite, l'homme du monde surmené 

 par la foule d'obligations que sa vie artificielle lui 

 crée. 



Le repos total n'est obtenu qu'en immobilisant le corps 

 dans la position horizontale qui permet le relâchement 

 de tous les muscles. Dans cet état, la respiration, la 

 circulation, la calorification et celles des fonctions 

 nerveuses qui président à la motricité volontaire sont 

 ralenties du même coup. Sans doute, les facultés intellec- 

 tuelles et affectives ne sont pas arrêtées dans leur activité 

 par l'inertie musculaire, mais lorsqu'à l'immobilisation 

 s'ajoute l'isolement et le silence, les impressions exté- 

 rieures, capables d'ébranler la cellule nerveuse, sont 

 réduites au minimum et le sujet immobilisé et isolé, 

 dans ces conditions, est bien près de goûter le repos 

 absolu. 



