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tation des couches profondes de Ja peau et le brunisse- 

 ment de la couche cornée de répiderme : nous verrons 

 plus loin que c'est là une réaction de défense opposée à 

 l'action dangereuse des rayons ultra-violets. Les noirs, 

 protégés par la forte pigmentation de leur tégument 

 cutané, vivent en quelque sorte à l'ombre de leur peau. 

 Grâce à elle, ils supportent sans inconvénient une expo- 

 sition prolongée à un soleil ardent qui incommoderait 

 ou même frapperait d'insolation les Européens. 



La marche de la pigmentation de la peau doit guider 

 l'entraînement au bain de soleil. Les dangers de l'inso- 

 lation s'éloignent et disparaissent au fur et à mesure que 

 la pigmentation s'accuse. La rapidité avec laquelle un 

 sujet brunit est presque toujours proportionnelle à la 

 rapidité avec laquelle s'accélère sa nutrition sous l'in- 

 fluence des bains de soleil. La pigmentation de la peau 

 doit être recherchée ; elle est le critérium d'une action 

 efficace et favorabledelaradiationsolaire sur l'organisme. 



Toute la surface du corps doit bénéficier du bain de 

 soleil. Une sensation d'euphorie l'accompagne et le suit ; 

 elle est assez analogue à celle que procurent les bains 

 d'air ou les douches bien données. Elle résulte de la sti- 

 mulation obtenue au sein de l'organisme par la lumière 

 solaire et traduit, par l'intermédiaire du système nerveux, 

 le bénéfice que l'organisme retire des bains de soleil. 



Régulariser le régime circulatoire, améliorer la nutri- 

 tion de la peau est peu de chose à côté de l'inestimable 

 excitation donnée à toutes les énergies latentes du sys- 

 tème nerveux. Par l'entremise de ce dernier, l'appétit 

 augmente, l'apparition de la fatigue est retardée et l'acti- 

 vité générale s'accroît. Certes, il est plus facile de con- 

 stater ces faits que de les expliquer ; leur réalité n'est 

 cependant pas douteuse. 



On a cru percer le mystère en ayant recours à des 

 théories dont le moins qu'on puisse dire est qu'elles sont 

 hasardées. On a dit que l'organisme, transformateur de 

 forces, puisait directement par la peau dans le réservoir 

 général de toute énergie : le soleil. 



D'autres ont assimilé la lumière à un aliment subtil 



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