L ENSOLEILLEMENT 229 



recommence de la sorte, jusqu'à l'émancipation suivie des 

 premières bouchées. » 



Le soleil est donc, pour les êtres vivants, une source 

 de bien-être, de vigueur, de santé et pour tout dire un 

 stimulant incomparable. Il est surtout utile aux enfants 

 et aux adolescents qui éprouvent merveilleusement ses 

 effets. On sait que quelques semaines de vie en demi-nu- 

 dité, dans un milieu salubre, à la campagne, au bord de la 

 mer, ou à la montagne, suffisent à changer l'état des 

 enfants languissants et blafards qui s'étiolent dans les 

 logements insalubres, dans les maisons sans lumière et 

 sans air de certains quartiers de nos grandes villes. 

 Aucuns médication ne peut prétendre à des effets plus 

 rapides, aucun remède ne neutralise plus sûrement une 

 contagion tuberculeuse encore à ses débuts. 11 s'agit là 

 d'une méthode thérapeutique efficace, facile à appliquer, 

 qui moralise et qui guérit. 



Mais il est indispensable de connaître la technique des 

 hains de soleil. On se gardera toujours d'exposer d'emblée 

 et longtemps de suite les sujets aux rayons d'un soleil 

 brûlant. Il faut commencer par les acclimater peu à peu 

 à l'exposition au plein air dont ils n'ont pas l'habitude. 

 Cet acclimatement obtenu, on procédera prudemment 

 aux premiers essais du bain de soleil. Le corps sera nu, 

 pas de vitrage ni de vêtements interposés, si légerssoient- 

 ils. Une chambre pourvue d'une fenêtre orientée au sud- 

 ouest, un balcon, une terrasse, un enclos, un coin quel- 

 conque, pourvu qu'il soit largement ensoleillé, sont utili- 

 sables. On y installe des paravents destinés à protéger 

 contre lèvent. Les sujets s'étendent sur un lit, sur un 

 matelas, sur une couverture, la tête à l'ombre d'un écran 

 ou d'un chapeau léger, les yeux protégés par des verres 

 fumés. Ils changent de position toutes les cinq ou dix 

 minutes pour faire successivement bénéficier de l'enso- 

 leillement toute la surface du corps. Les bains de soleil 

 peuvent troubler la digestion s'ils sont pris immédiate- 

 ment avant le repas, ou dans les deux heures qui le 



