A GERMAN SCIENCE READER. 87 



Da unter den Lebensorganen das der Atmung unmittelbar 

 vom Willen beeinflusst werden kann, so 7 1st fur geschwachte 

 Individuen eine methodische Ubung im Atmen von nicht ge- 

 ringer, keineswegs genligend gewiirdigter Bedeutung fur die 

 Verlangerung des Lebens. Hierher gehort die heilsame Wirk- 5 

 ung des Lautlesens, der Sprechtibungen und insbesondere des 

 Singens, deren Effecte bei Weitem nicht vollstandig verstanden 

 werden, wenn man sie, wie gebrauchlich, von der Erweiterung 

 des Brustkastens und andern peripheren Veranderungen 

 ableitet. Im Ubrigen werden fraglos diejenigen Korpertheile 10 

 zur Ubung des Lebensorgans und des gesammten Nervensy- 

 stems am besten dienen, welche alle Krafte am nachhaltigsten 

 anzuregen vermogen. In dieser Beziehung ist nun fur alle 

 am 8 leichtesten zuganglich die Thatigkeit der Muskeln und 

 mehr mittelbar die Belebung der Haut. 15 



Erstlich sind korperliche Ubungen am besten geeignet, 

 wahrend die andern Organe in verhaltnissmassiger Ruhe ver- 

 harren und Spannkrafte sammeln, die 9 zur Verfligung stehen- 

 den Lebensenergien zu bethatigen. So kann das Grosshirn zu 

 angemessener Zeit ruhen und gewinnt neue Krafte, wenn wir 20 

 es nicht trotz grosserer Muskelarbeit zu fortgesetzter Denk- 

 thatigkeit zwingen. Der vielseitig geiibte Mensch kann die 

 Energien seiner Organe in reichem Wechsel gebrauchen, die 

 Substanz aller dieser Organe liben und seine Gesundheit am 

 sichersten festhalten. Ausser dieser directen Entlastung und 25 

 Erholung der anderen Organe, insbesondere des Gehirns, 

 kommt I0 aber auch die Vermehrung des Blutes in Betracht, 

 welche durch keine anderen Organgruppen so hochgradig be- 

 wirkt wird, wie durch die Verdauungsdriisen. Von der Masse 

 der Organe hangt die Masse des Blutes ab. Der arbeitende 30 



