á las que lo hacen por las zonas en que es Pa lavirao ed 
la y en las épocas favorables á á su desarrollo, que repitieran l MAA 
vacuna antes de emprender el viaje. Llegado el caso deben > 
tomarse las vacunas de Haffkine y las antirábicas y antidif- 
téricas. : < : A 
Contribuyen á la vigorización orgánica muehos recursos 
efectivos que sufren modificaciones de detálle según los ER 
mas, por lo que me veo en la necesidad de a aunque > 
sea someramente. | E - | 
Los alimentos adecuados, nutritivos, suficientes y varia- 20 
dos dan al organismo energías para la lucha y le precaven de 
muchas enfermedades. En nuestros climas cálidos, especial- 9 
mente en los del litoral del Pacífico cuyas temperaturas sufren. E A 
las menores oscilaciones, la alimentación debe ser uniforme 
en todo el año, recomendándose ante todo la sobriedad, los E = 
alimentos de más fácil digestión, las bebidas frescas acuosas 
-6 higiénicamente puras; que de las comidas, aquella en la que 
se tomen más sustancias alimenticias se haga en las últimas 
horas de la tarde, cuando haya pasado e el máximo del ascenso - 
dl 
E 
Y 
térmico; preferir la ingestión aunque frecuente de cortas can- 3 
tidades de alimentos, á la de copiosas comidas dos veces al se 
día; proscribir de un modo absoluto las bebidas alcohólicas. 
En los climas fríos debe evitarse el abuso de las grasas yde : E 
las carnes frías mal condimentadas; el régimen alimenticio q 
debe ser substancioso y moderado; tomar frutas: acuosas en 
las comidas, usar como bebidas las aguas puras y frescas, y 
nunca las alcohólicas; es conveniente que la mayor edo 
de sustancias nutritivas se haga en las horas próximas al me- 
dio día, es decir lejos de las oscilaciones térmicas bruscas. En 68 
los climas templados y sobre todo en los. extremosos, la ali 
mentación debe adecuarse á las estaciones. $ 
El aseo cuidadoso y diario es un requisito indispensable 
e 
