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Studi sulV allenamento , 

 ricerche sperimentali di GREGORIO MANCA 



Le prime ricerche scientifiche suH'allenamento furono fatte 

 da G. Th. Fechner (1). Egli sperimentava sopra se stesso, e 

 l'esercizio giornaliero consisteva nel sollevare, al di sopra della 

 testa, due manubri, uno per ciascuna mano, di cui ognuno pe- 

 sava circa 9 libbre e '/^ (gr. 3244). 11 sollevamento durava 

 un minuto secondo e altrettanto l'abbassamento. L'esercizio era 

 prolungato fino al momento in cui riusciva impossibile conti- 

 nuarlo col solito ritmo. Naturalmente per tutto il tempo di 

 queste esperienze il Fechnek cercò di lavorare sempre alla stessa 

 ora e di conservare lo stesso metodo di vita. 11 risultato più 

 importante osservato da Fechner fu, come era da prevedersi, che 

 si La un aumento progressivo della quantità di lavoro giornaliero. 

 Limitandomi a citare alcune medie, risulta che Fechner nella V 

 settimana d'esercizio sollevò i manubri 57 volte al giorno; nella 

 2^ 58 volte; nella 3% 70 volte; nella 4^ 83; nella 5% 100; 

 nella 6^, 129; nella 7% 197; nella 8^ settimana 275 volte (2). 



La parte nuova ed importante di queste esperienze non era 



(1) G. Th. Fechner, « Ueber den Gang der Muskeliibung » {Ber. d. K. S. Ges. 

 d. Wissensch. 2u Leipzig, math. phys. CI. 1857, Bd. IX, H. Ili, S. 113 . Re- 

 centemente scrissero intorno airallenamento, però da un punto di vista al- 

 quanto diverso dal mio, Ch. Henry, « Recherches expérimentales sur l'en- 

 trainement musculaire » (ne' Comptes Rendus de L' Acad èrnie des Sciences de 

 Paris, t. GXII, 1891, pag. 1473-1476), e Warren P. Lombakd « Some of the 

 influences which affect the power of volualary muscular contractions » (nel 

 Journal of Physxology , voi. XIII, 1892, n. 1-2, pag. 14-19, capii. « The 

 etf'ect of Exercjse » ). 



(2) Ammesso che, come dirò più avanti, i numeri indicanti le elevazioni 

 de'manul-ri costituiscano una serie di carattere dinamico e crescano secondo 

 una « progressione geometrica irregolare », avrei dovuto, per maggior preci- 

 sione, servirmi esclusivamente delle medie geometriche fconlr. A. Messadaglia : 

 « Il calcolo de' valori medii e le sue applicazioni statistiche, x\e\V Archivio di 

 .S/oOsnca, anno V", 1883, fase. IPelV», pag. 26 e seg. dell'estratto; e W.Stanley 

 Jevons: The principles of Science; London, Macmillan, 1887, pag. 362); invece 

 mi sono contentato di cercare le medie aritmetiche, che offrono il vantaggio 

 di non richiedere lunghi calcoli e di dare una precisione più che sufficiente 

 per questa ricerca preliminare delle leggi dell'allenamento. 



