STUDI sull'allenamento 347 



tanto lo stabilire l'aumento continuo della forza muscolare sotto 

 l'influenza dell'esercizio, (juauto di conoscere il decorso caratte- 

 ristico di quest'aumento e di tracciare la curva dell'allenamento. 

 A questo proposito Fechner trovò che la curva in questione sale 

 continuamente, ma non in modo uniforme, e che l'ascensione è 

 più rapida alla fine delle esperienze che al principio. Siccome 

 tanto nella tabella numerica quanto nella tavola grafica pub- 

 blicata da Fechner non è molto evidente questo maggior au- 

 mento finale ed appare solo dopo un esame diligente delle cifre 

 e della curva, io ho voluto studiare meglio il fatto cercando i 

 modi di metterlo in maggiore evidenza e le leggi che lo gover- 

 nano. Ho perciò calcolato le variazioni delle cifre indicanti le 

 quantità di sollevamenti, da un giorno all'altro. Dico variazioni 

 e non aumenti perchè, sebbene il decorso tipico delle curve del- 

 l'allenamento sia complessivamente ascendente, si può -- da un 

 giorno all'altro — avere anche una diminuzione oppure una sta- 

 bilità nel numero de' sollevamenti. Per brevità di linguaggio , 

 sotto il nome di variazioni , comprendo tutti e tre questi casi 

 possibili. Facendo le medie di queste variazioni per le singole 

 quindicine di esercizio, ho calcolato la variazione media gior- 

 naliera in quella data quindicina, variazione che è sempre rap- 

 presentata da un numero positivo , cioè da un aumento continuo , 

 per la sopra walenza degli aumenti sulle diminuzioni. Nelle espe- 

 rienze di Fechner la variazione o aumento medio giornaliero 

 nella 1''*^ quindicina fu di 0,57 sollevamenti; nella 2*, di 3,06; 

 nella 3^, di 4,06; nella 4* quindicina di 23. È evidentissimo 

 il progressivo crescere di questo aumento medio giornaliero. 



lo feci un gran numero di esperienze sopra una quindicina 

 di persone; per ora esaminerò solo i risultati di 2 serie di espe- 

 rienze. Nella prima serie , gli esercizi li feci io stesso per la 

 durata di 70 giorni; nella 2* serie si prestò cortesemente l'amico 

 Dr. R. Cao, che fece gli esercizi per 35 giorni. 1 manubri 

 da noi usati pesavano 5 kgr. ciascuno. Le condizioni di espe- 

 rienza erano identiche per ambedue : i manubri, l'ora di lavoro, 

 il ritmo erano i medesimi. Inoltre il nostro stato individuale era 

 poco differente, avevamo la stessa età, avevamo abitudini quasi 

 eguali, il vitto era eguale ; per quanto riguarda la costituzione 

 fisica, il Dr. R. Cao era un po' più robusto di me. Con condi- 

 zioni così poco diverse non è da meravigliarsi se i nostri risul- 

 tati siano stati quasi identici, e se, partiti da cifre vicine, dopo 



