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tumbre de dar mañana y tarde, todas las clases intelectuales 

 seguidas, y al final los ejercicios corporales; esta costumbre 

 debe desterrarse porque no se satisface así el objeto que la 

 higiene y la pedagogía se proponen, que es el de no fatigar 

 la inteligencia de los niños á fin de que mejor aprovechen las 

 lecciones que se les dan y á la vez evitarles las enfermedades 

 á que los expone un recargo de trabajo intelectual. 



HIGIENE DE LA ESCRITURA. 



Todos los higienistas están de acuerdo en que es preferi- 

 ble que se escriba una letra redonda, vertical y clara y no una 

 letra inglesa que obliga á darle al cuerpo nna postura inconve- 

 niente y perjudicial, puesto que se obliga á estar de Irido y car- 

 gando todo el cuerpo sobre una sola nalga, y dicen "que no se 

 debe sacrificar la salud del alumno por el solo gusto de que 

 sepa escribir una bonita forma de letra." 



Para escribir, el cuerpo debe estar derecho, el pecho ro- 

 zando ligeramente la mesa sin apoyarse en ella, los codos con 

 el brazo dobla' lo, apoyados en la mesa, la cabeza levantada de 

 tal manera, que la vista quede á una distancia de treinta cen- 

 tímetros del papel, pues la costumbre de ver á una distancia 

 menor expone á la miopía y á una mayor á la presbiopía. 



La luz debe ser lateral, de preferencia, izquierda, pero 

 jamás de frente ó espalda. 



Las mesas deberán estar pintadas de un color mate obs- 

 curo y jamás barnizadas, pues el rt-flejo que la luz produce 

 sobre los cuerpos brillantes perjudica la vista. 



HIGIENE DE LA LECTURA. 



El libro debe conservarse á una distancia de treinta cen- 

 tímetros de los ojos, por las razones expuestas al tratarse de 

 la escritura. 



No se debe leer con una luz demasiado fuerte ni dema- 

 siado débil. 



