Die physiologische Wirkung dee Massage auf den Muskel. 475 



Ein Blick auf folgende Tabelle II lässt erkennen, dass die erste 

 Massage von 3 Minuten Dauer die Hubhöhen von 2-0 "'"^ auf 3-4 "^^ 

 steigert, also fast um das Doppelte. Die zweite Massage von 2 Minuten 

 steigert die Hubhöhen um mehr als das Doppelte , nämlich von 1 • 3 ™™ 

 auf 2« 7 ™™. Dies war besonders in den späteren Stadien der Ermüdung 

 am durchbluteten Muskel deutlich. Auch blieben die Hubhöhen längere 

 Zeit hindurch — gelegentlich bis zu 200, 300, ja 400 Zuckungen — höher 

 als die letzten vor der Pause oder Massage gewesen waren. Massagen 

 haben hier aber entschieden eine noch günstigere Wirkung auf die Höhe 

 der Zuckungen, als ebenso lange oder sogar als längere Ruhepausen. 



Tabelle IL 

 Hubhöhen eines durchbluteten Muskels mit eingeschobenen Ruhepausen 



und Massagen. 



1 



2 



3 



1 



2 



3 



Eingeschobene 



Nummer 



Zuckungs- 



Eingeschobene 



Nummer 



Zuckungs- 



Pausen 



der 



höhe 



Pausen 



der 



höhe 



oder Massagen 



Zuckung 



in mm 



oder Massagen 



Zuckung 



in mm 





1. 



3 



•1 





1000. 



2-0 





10. 



3 



5 





1050. 



1-9 





20. 



3 



7 



Massage von 2 Min. 









30. 



3 



8 





1051. 



2-6 





50. 



4 









1055. 



2-4 





100. 



4 



2 





1060. 



2-0 





200. 



4 



1 





1100. 



2-3 





300. 



2 



7 





1220 



1-7 





400. 



2 







Pause von 5 Min. 







Massage von 3 Min. 











1221. 



2-2 





401. 



3 



4 





1230. 



1-& 





406. 



3 



7 





1300. 



1-9 





411. 



3 



3 





1400. 



2-0 





530. 



3 







Massage von 5 Min. 







Pause von 15 Min. 











1401. 



2-6 





531. 



3 



3 





1410. 



2>4 





535. 



3 



6 





1500. 



2-6 





540. 



3 



2 





1600. 



2-1 





600. 



3 



5 





1720. 



1-6 





700. 



3 



5 



Pause von 5 Min. 









800. 



3 









1721. 



2-3 





880. 



1 



3 





1730. 



1-8 



Massage von 2 Min, 











1800. 



2-3 





881. 



2 



7 





1920. 



2-1 





885. 



2 



6 



Pause von 10 Min. 









890. 



2 



4 





1921. 



2-7 





900. 



2 



4 









