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mettendosi sdraiato e supino, colle gambe flesse, il cordone sul collo, i piedi nelle 

 staffe e le mani sul cordone a" lati dell'addome (V. Fig. 2 a ). E — come scrissi allora 



Fig. 4 a 



Fig. 5 a 



— gli esercizi incominceranno dagli arti, che saranno alternativamente flessi ed estesi, 

 ed estesi e flessi, nelle varie direzioni. E prima si eserciteranno gli arti inferiori, 





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Fig. 6 a 







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Fig. 8 a 



estendendoli successivamente, all' ingiù (Fig. 3 a ), all'esterno, all' interno ed in alto, tanto 

 unilateralmente quanto bilateralmente. Poi, gli arti superiori. Indi si faranno esercizi 



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Fig. 9 a 



Fig. 10 a 



Fig. ll a 



di flessione del tronco, (Fig. 4 a e 6 a ), e finalmente movimenti alternati di inarcamento 

 e di abbassamento del tronco secondo le norme date nella citata mia Memoria. 



Oltre la posizione supina, può essere adoperata anche la laterale (Fig. 5 a ), e volendo, 

 si può anche agganciare il cordone alla spalliera del letto od altrove (Fig. 6 a ). 



