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Ma oltre alla rieducazione respiratoria, col mio metodo di ginnastica attiva si ot- 

 tiene anche 1' altro e notevolissimo effetto, che è il rinvigorimento generale dell' orga- 

 nismo. A questo proposito scrivevo già nel 1899, circa la ginnastica attiva dei de- 

 boli e dei convalescenti (*) : « in quanto poi all' efficacia di questa risorsa, 1' espe- 

 rienza mi ha insegnato che essa è veramente grande, non solo per sviluppare l'energia 

 muscolare, ma benanco per attivare tutto il ricambio materiale così nei convalescenti, 

 come nelle altre persone per qualsiasi altro motivo indebolite. E infatti sotto l'influenza 

 di essa, ho visto rapidamente crescere l'appetito, facilitarsi la digestione, cessare la 

 stitichezza, attivarsi la secrezione delle orine e del sudore, agevolarsi il sonno, rin- 

 vigorirsi il polso e il respiro, il colorito farsi sempre più vivo, 1' umore più gaio e 

 la massa musoolare più voluminosa. E uno degli esempi più splendidi lo ebbi a ri- 

 scontrare in una giovane signora, la quale nella convalescenza di una grave febbre 

 tifoidea recidiva, vide aumentata la circonferenza delle sue gambe rispettivamente di 

 centimetri 4 e x /^ dopo una sola settimana di ginnastica, e nella settimana successiva 

 di altri centimetri 3 per parte; — e quel che è più — con tale benessere generale, 

 che, quando discese dal letto, potè procedere sicura di sé come persona sana, recarsi 

 in una stanza lontana dell'appartamento e conversare per sei ore consecutive, senza 

 alcun segno di stanchezza ». Ma c'è di più. Con gli esercizi praticati specialmente col 

 rinvigoritore a 3 cordoni e nel modo superiormente descritto, si ottiene anche un ef- 

 fetto correttivo od ortopedico su certi difetti fisici di alcuni individui, quali ad es. la 

 scoliosi, la cifosi ad arco, certe deformità toraciche da pregressa insufficienza respira- 

 toria, ecc. Indubbiamente tutti questi vantaggi non derivano agli esercitandi dalla sola 

 ginnastica attiva, ma dal concorso altresì di altre e non meno benefiche influenze. Fra 

 le quali vuoisi ricordare : la tranquillità dello spirito, un lavoro moderato (per i sani, 

 s'intende), un'abitazione igienica, il riparo del freddo, 1' igiene della bocca (**), l'uso 

 di cibi sani e in modica quantità (a base specialmente di latte, uova, farinacei, le- 

 gumi e frutta cotti, poco pesce, pochissima carne bianca) e l' uso altresì di bevande 

 rappresentate in massima parte dall'acqua schietta o dalle minerali leggiere, da po- 

 chissimo vino e annacquato per i sani, schietto e spumante per i deboli, ecc. Però 

 come la ginnastica, senza di queste condizioni, non potrebbe produrre un rinvigori- 

 mento generale, così queste condizioni non lo raggiungerebbero, senza una conveniente 

 ginnastica. La quale pertanto deve essere considerata come mezzo efficacissimo per 

 riordinare e per sviluppare tutte le energie organiche ; donde poi il meraviglioso ri- 

 sultato superiormente descritto. 



Ma affinchè questo risultato si conservi a lungo, è mestieri che gli esercitandi 

 — come fu detto nelle norme generali — non dimentichino affatto gli esercizi respi- 

 ratori. Quanto ai ragazzi, essi certamente, finché liberi, non hanno bisogno d' incita- 



ci Memoria citata, pag 335. Bologna 1900. 



(*") A questo proposito leggasi il mio lavoro: L'irrigatore della bocca. Bullettino delle Scienze Me- 

 diche di Bologna. Serie VII. Fascicolo di Ottobre 1898. 



