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menti, occorrendo anzi spesso di doverli frenare, per evitare il pericolo che si amma- 

 lino. Infatti, essi corrono, si rincorrono, saltano, lottano, ciarlano, cantano, gridano, 

 piangono, ridono (*') ecc. talvolta a più non posso; la cpial cosa è altro che ginna- 

 stica respiratoria! Piuttosto bisogna badar loro, quando sono nella scuola, dove sono 

 obbligati a stare per delle ore intere raccolti in gran numero ed in locali non sempre 

 spaziosi e sufficienti, dove si respira un'aria più o meno viziata e dove bisogna star 

 seduti ed intenti ai faticosi compiti scolastici. In tal caso, per ovviare alle conse- 

 guenze di così poco igieniche condizioni respiratorie, sarebbe bene interporre a quando 

 a quando qualche piacevole esercizio di ginnastica respiratoria, da farsi all'aperto e 

 senza che si determini polvere ; e fra tutti sceglierei il canto, riservando per la fine 

 della scuola qualche altro esercizio ginnastico col rinvigoritore a 3 cordoni, da ese- 

 guirsi da gruppi di ragazzi, disposti in file alternate, ed a comando, per prepararli 

 in certa guisa alla vita militare. Il canto poi dovrebbe essere corale, su argomenti, 

 che elevino il sentimento, ineggiando alla patria, alla libertà, al lavoro, alla fratel- 

 lanza umana ; che così, oltre al ricamino gassoso più attivo attraverso i polmoni, per 

 le respirazioni più ampie e più energiche, si otterrebbe anche il vantaggio di educare 

 1' orecchio eminentemente musicale del nostro popolo e d'ingentilirgli anche lo spirito. 

 E sarebbe anche maggiore il beneficio, se il canto fosse accompagnato dal suono di 

 qualche istrumento musicale — di un armonium p. es. od anche di un semplice 

 organino — per dare la giusta intonazione al canto stesso (**). Una sola cosa proibirei 

 nella scuola ed è l'uso del salto della corda, che si fa fare alle ragazze, giacche 

 quello sballottamento dell'organismo si fa sentire sopratutto a carico degli organi ge- 

 nerativi interni, specie nel periodo mestruale, non che dell'intestino cieco, col pericolo 

 di disordini utero-ovarici e di appendiciti. E per la stessa ragione proibirei l'uso de\ 

 trapezio e delle parallele, che hanno anche 1' altro difetto dello sforzo iniziale, che 

 debbono fare quelle tenere costituzioni per potersi sostenere sulle braccia, donde non 

 di rado stanchezza e peggio. 



Ma, più che tutto, è da raccomandare la continuazione degli esercizi respirator 

 agli adolescenti ed agli adulti sani, che per ragioni di impiego o di professione siano 

 obbligati a vivere in ambienti chiusi, in mezzo ad esalazioni, in unione a molti altri, 

 o in atteggiamenti speciali, come accade ad es. negli stabilimenti industriali, nelle 

 miniere, ecc., o che per ereditarietà o per malattie pregresse abbiano un organismo, 

 ed in ispecie l'apparecchio respiratorio, molto vulnerabile. In tutti questi casi anche 

 il canto corale potrebb' essere utile; ma ciò che sopratutto dovrebbe, secondo me, gio- 

 vare, è il rinvigoritore a tre cordoni, adoperandolo naturalmente all' aperto e prefe- 

 rendo tutti quegli esercizi, che giovino maggiormente alla correzione dei difetti esistenti 



(*) Circa gli effetti del riso, vedi il mio lavoro: Del riso convulso come espettorante. Bull, delle 

 Scienze Med. di Bologna Serie VII, voi. X, pag. 236 e 262, 1898. British Med Journ Aprii 22, 1899, 

 e la Sem Med. pag. 24, Paris. 1899. 



(*") Diceva Platone, che « la ginnastica unita alla musica è esclusivamente destinata alla coltura 

 dell'animo ». Pi scopo — Diz. di massime, pensieri e sentenze. Milano 1907. 



