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LE NATURALISTE 



. Le principe des exercices indiqués par l'auteur est de déve- 

 lopper en même temps les muscles inspirateurs et les muscles 

 fixateurs des omoplates à la colonne vertébrale, si l'on dévelop- 

 pait les pectoraux seuls, les épaules seraient attirées en avant 

 et le sujet serait voûté. 



Dans tous les exercices l'inspiration doit être faite par le nez, 

 la bouche fermée; dans l'expiration, au contraire, la bouche est 

 largement ouverte. 



Chaque mois, on mesure le volume d'air le plus grand que l'on 

 puisse éliminer dans une expiration. On mesure le tour de poi- 

 trine, .au-dessous des seins, à la fin d'une expiration profonde. 

 Des tables donnent la relation entre la taille, le poids, le tour de 

 poitrine et le volume d'air expiré. 



Chez les adultes, le volume d'air utilisable pour la voix 

 augmente rapidement; il varie suivant la taille, chez l'homme 

 entre 2 1. 5 et 4 1. 5 par expiration profonde; chez la femme, 

 entre 2 1. et 4 1. 



Le larynx plus large de l'homme exige une consommation d'air 

 plus grande. 



Chez les enfants de douze à quinze ans, le tour de poitrine 

 augmente en moyenne de 2 à 3 centimètres pendant le premier 

 mois, puis de 0 cm. 5 pendant les mois suivants; de plus, les omo- 

 plates cessent djêtre saillantes, les muscles fixateurs des épaules 

 à la colonne vertébrale ayant repris leur tonicité. 



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