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Tens jnÛrmirens à vent, produirent le ]eii des pou- 

 mom ; alnfi des autres moyens à^-exeràce , que l'on 

 peut rapporter à ces différentes efpeces. 



Le fécond genre de moyens propres à procurer du- 

 mouvement au corps , qui doivent être fans aâ:ion 

 de la part de ceux qui font exercés, renferme l'agita- 

 tion opérée par le branle d'un berceau , par la gefta- 

 iion ;. par les différentes voitures , comme celles 

 d'eau , les. litiei'cs , les différens coches ou carro£eSj 

 é'c .V M- . " • ■ i • 



- Lie dernier genre ^exercice, tiiii païticipe'aùx delix 

 précédensj, regarde celui que l'on fait étant aiTis , fans 

 autre appui , fur une corde fufpendue & agitée, ce 

 qui conilituc là branloire; & le jeu qu'on appelle Vef- 

 carpûkm : l'équitation avec différens degrés de mou- 

 yement, tel que le pas du cheval, le trot, le galop , 

 6i autres fortes de moyens qui peuvent avoir du rap^ 

 port à ceux-là i, dans lelquels-on eft en aâion de dif- 

 férentes parties du corps pour fe tenir ferme , pour 

 fe gxirantif des chutes , pour exciter à marcher, pour 

 arrêter , pour refréner l'animal fur lequel on eft mon- 

 té j ainû on.donne lieu en même tems au mouvement 

 des miifcles , &; on efl expofé aux ébranlemens , aux 

 fecouifes dans les entrailles fur-tout ; aux agitations 

 plus ou moins fortes delà machine, ou de l'animal 

 ibr lequel on eft porté ; d'où réfulte véritablement 

 un double effet , dont l'un eil réellement aâ;if , & 

 l'autre pafHf. 



Le premier genre di'exercice ne peut convenir qu'- 

 aux perfonnes en fanté , qui font robuftes ; ou à ceux 

 qui ayant été malades , infirmes , fe font accoutumés 

 par degrés aux exercices violens. 



Le fécond genre doit être, employé par les perfon- 

 nesfoibleS., qui ne.petiverït foûtenir que dès mouve- 

 mens modérés: & fans faire dépenfe de forces , dont 

 au contraire ils n'ont pas de refte. L'utilité de ce 

 genre ^exercice fe fiiit fentir particulièrement à l'é- 

 gard des enfans qui , pendant le tems de la plus gran- 

 de foibleffe de fâge , ne peuvent fe paffer d'être pref- 

 que continuellement agités , fecoiiés ; & qui , lorf- 

 qu'on les prive du mouvement pendant un trop long 

 t,en?s , ténioignent par leurs cris le befoin qu'ils en 

 V ont -j cris qu'ils ceffent en St endormant , dès qu'on 

 leur procurç fuffifamment,les avantages attachés aux 

 diiîerens exercices qui leur conviennent , tels que ceux 

 de l'agitation accompagnée de douces fecouffes , & 

 du branle dans le berceau , par l'effet duquel le corps 

 de l'enfant qui y eft contenu , étant porté contre lés 

 parois alternativement d'un côté à l'autre , en éprou- 

 ve des comp^effions répétées fur fa furface , qui tien- 

 nent lieu du mouvement des mufcles. Ceux qui ont 

 été affoiblis par de longues maladies , font pour ainli 

 dire redevenus enfans : ils doivent prefqu'être traités 

 de même qu'eux pour les aiimens & V exercice; c'eft- 

 à-dire que ceux-là doivent être de très-facile digef- 

 tion , & celui-ci de nature à n'exiger aucune dépenfe 

 de forces de la part des perfonnes qui en éprouvent 

 l'effet. 



Le dernier genre peut convenir aux perfonnes lan- 

 guiffantes , qui , fans avoir beaucoup de forces , peu- 

 vent cependant mettre un peu d'aâion dans Vexercice 

 & l'augmenter par degrés , à proportion qu'elles re- 

 prennent de la vigueur ; qui ont befoin d'être expo- 

 lées à l'air renouvellé & d'éprouver des fecouffes 

 modérées, pour mettre plus en jeu le fyftème des 

 foiides &; la maffe des humeurs ; ce qui doit être 

 continué jufqu'à ce qu'on puiffe foùtenir de plus 

 grands efforts , & paffer aux exercices dans lefquels 

 on produit , foi-même tout le mouvement qu'ils exi- 

 gent. 



On doit obferver en général, dans tous les cas oîi 

 ' l'on fe propofe de faire de Vexercice pour le bien de 

 la fanté , de choifir, autant qu'il eft poffible , le 

 lîîpyen qui plaît davantage , qui recrée i'efprit en 



même tems qu^iï riîet le corps en adiofii ; parce qit^ $ 

 comme dit Platon , la liaifon qui eft entre l'ame & 

 le corps , ne permet pas que le corps puijje, être exerci 

 fans Vefprit , & I'efprit fans le corps. Pour que les mou- 

 vemens de celui-ci s'opèrent librement , il faut que 

 l'ame , libre de tout autre foin plus important , de 

 toute contention étrangère à l'occupation préfente, 

 diftribue aux organes la quantité néceffaire de flui- 

 de nerveux : il faut par conféquent que i'efprit foit 

 affeâé agréablement par Vexercice, pour qu'il fe prête 

 à l'adion qui l'opère , & réciproquement le corps 

 doit être bien dilpofé , pour fournir au cerveau le 

 moyen (j[ui produit la tenfion des fibres de cet organe 

 au degré convenable pour que l'ame agiffe librement 

 fur elles , &: en reçoive de même les impreffioiis 

 qu'elles lui tranfmettent. 



Il refte encore à faire obferver deux chofes nécef- 

 faires pour que Vexercice en général foit utile & avan- 

 tageux à l'économie animale ; favoir, qu'il faut ré^ 

 gler le tems auquel il convient de s^exercer, & la du- 

 rée de Vexercice. 



L'expérience a prouvé que Vexercice convient 

 mieux avant de manger , &c fur-tout avant le dîner» 

 On peut aifément fe rendre raifon de cet effet , par 

 tout ce qui a été dit des avantages que produifent 

 les mouvemens du corps. Pour qu'ils puiffent diffiper 

 le fuperflu de ce que la nourriture a ajouté à lamaffè 

 des humeurs, il faut queladigeftionfoit faite dans les 

 premières & dans les fécondes voies, & que ce fuper- 

 flu foit difpolé à être évacué ; c'eft ^ourquoW exercice 

 ne peut convenir que long-tems après avoir mangé ; 

 c'eft pourquoi il convient mieux avant le dîner qu'a- 

 vant le fouper : ainfi Vexercice , en rendant alors plus 

 libre le cours des humeurs , les rend auffi plus difpo- 

 fées au fecrétions , prépare les différens diffolvans 

 qui fervent à la difîblution des aiimens , & met le 

 corps dans la difpofition la plus convenable à rece- 

 voir de nouveau la matière de fa nourriture. C'eft 

 fur ce fondement queGalien confeille un repos entier 

 à ceux dont la digeftion & la coûion fe font lente- 

 ment & imparfaitement , jufqu'à ce qu'elles foient 

 achevées ; fans doute parce que Vexercice pendant la 

 digeftion précipite la diftribution des humeurs avant 

 que chacune d'elles foit élaborée dans la maflé , & 

 ait acquis les qualités qu'elle doit avoir pour la fonc- 

 tion à laquelle elle eft deftinée ; d'où s'enfuivent des 

 acidités , des engorgemens , des obftruâions. Un lé- 

 ger exercice après le repas , peut cependant être utile 

 à ceux dont les humeurs font li épaiffes , circulent 

 avec tant de lenteur , qu'elles ont continuellement 

 befoin d'être excitées dans leur cours , dans le cas 

 dont il s'agit fur - tout , pour que les fucs digeftifs 

 foient féparés & fournis en fuftifante quantité : les di- 

 geftions fongueufes veulent abfolument le repos. 



Pour ce qui eft de la mefure qu'il convient d'ob- 

 ferver à l'égard de la durée de Vexercice , on peut fe 

 conformer à ce que prefcrit Galien fur celz^lih. II. 

 de fanitate tuendâ, cap. ult. Il confeille de continuer 

 Vexercice, i° jufqu'à ce qu'on commence àfe fentir 

 un peu gonflé ; 2*^ jufqu'à ce que la couleur de la fur- 

 face du corps paroifle s'animer un peu plus que dans 

 le repos ; 3"^ jufqu'à ce qu'on fe fente une légère lal- 

 fitude ; 4"^ enfin jufqu'à ce qu'il furvienne une petite 

 fueur , ou au moins qu'il s'exhale une vapeur chaude 

 de l'habitude du corps : lequel de ces effets qui fur- 

 vienne , il faut , félon cet auteur, difcontinuer Vexer- 

 cice; il ne pourroit pas durer plus long-tems fans de- 

 venir exceffif , & par conféquent nuifible. 



Cela eft fondé en raifon , parce que le premier & 

 le fécond de ces fignes annoncent que le cours des 

 humeurs eft rendu fuffifamment libre du centre du 

 corps à fa circonférence & dans tous les vaifleaux 

 de la peau , & que la tranfpiration eft difpofée à s'y 

 faire convenableinent. Le îrpifierne prouve que l'on 



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