BIJ DÉ WARMBLOEDIGE DIEREN. 
259 
als van den aanvoer. Het yerbruik kan in zeer belangrijke mate ge- 
wijzigd worden door van de spieren meer of minder arbeid te eischen. 
De zwaarlijvige loopt echter groot gevaar in een »circulus vitiosus« 
te geraken. Door, in verhouding tot de hoeveelheid voedsel die hij 
gewoon is te gebruiken, te lage eischen te stellen, heeft hij zijn spie- 
ren niet alleen aan krachtigen arbeid ontw'end, maar ook toegelaten 
dat zij, door een onmatig ontwikkeld vetweefsel, in haar bewegingen 
belemmerd worden. Het kost hem dus dubbel moeite den spierar- 
beid, die wenschelijk voor hem zijn zou, te verrichten. Bovendien 
wordt veelal ook de hartspier, waarvan bij versterking der lichaams- 
bewegingen meer arbeid gevorderd wordt, door een dikke laag vet 
in haar bewegingen belemmerd. Het gaat den zwaarlijvige dan 
als den gierigaard : hij heeft het sparen zoodanig overdreven dat hij 
niet meer in staat is, zonder zich diep ongelukkig te voelen, tot ver- 
meerdering der uitgaven over te gaan. Dan valt het hem altijd nog 
gemakkelijker de inkomsten te beperken — minder voedsel, bepaal- 
delijk minder koolhydraten te gebruiken. Maar nu moet die beper- 
king, om een merkbare vermindering van het overtollige vet te ver- 
krijgen, ook zoo belangrijk zijn, dat de onvermijdelijke uitgaven de 
inkomsten overtreffen, m.a.w. de kuur moet een hongerkuur zijn. 
Daarmede worden intusschen de spieren nog niet krachtiger. Het komt 
er dus op aan die tegelijkertijd te oefenen, hetgeen natuurlijk met 
de meeste voorzichtigheid dient te geschieden. Er valt dan niet alleen 
op de lichaamsbewegingen en op de werking van het hart te letten, 
maar ook andere levensverrichtingen dienen, wanneer men zich voor 
schade van de kuur wil vrijwaren, zorgvuldig gecontroleerd te wor- 
den. Vandaar dat menigeen zich over de gevolgen van een, zonder nauw- 
lettend geneeskundig toezicht ondernomen, »ontvettingskuurc( bitter 
te beklagen heeft gehad. Het gevaar daarvan is er niet minder op 
geworden sedert er, met veel reclame, middelen in den handel ge- 
bracht zijn, waardoor de stofwisseling, het verbruik van lichaamsbe- 
standdeelen, ook zonder buitengewonen spierarbeid, verhoogd wordt. 
Zonder twijfel kunnen die middelen goede diensten doen, maar het 
zwaard is tweesnijdend — zonder juiste kennis van zaken gebruikt, 
kan het licht veel meer kwaad doen dan goed. 
Wie verstandig leeft en bemerkt dat hij tot degenen behoort, bij 
wie het organisme de neiging bezit meer vet op te sparen dan noo- 
dig en wenschelijk is, zorgt er bij tijds voor, dat de uitgaven en in- 
komsten met elkaar in evenwicht blijven. Daarvoor wordt geen bui- 
tengewone zelfbeheersching gevorderd. Wat het voedsel aangaat, heeft 
men slechts overdaad te vermijden en te bedenken dat vooral over- 
